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怎樣才能夠延緩衰老呢

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怎樣才能夠延緩衰老呢

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陳曉露
陳曉露 第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院 副主任醫(yī)師
為了延緩衰老，在日常生活中可以適當?shù)某允卟怂?，比如牛奶、黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃、花菜等，避免進食油膩辛辣刺激性的食物，同時適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如散步慢跑，也可以使用護膚品。