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嚴重性失眠應該怎么辦？

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問題描述：
嚴重性失眠應該怎么辦？什么原因?qū)е碌模?/div>

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
要知道這種情況和神經(jīng)衰弱癥、精神壓力大等有關(guān)系的，睡前可以喝些熱牛奶或者適當運動促進睡眠，還可以試試針灸的方法治療失眠的如果是長時間的失眠，日常調(diào)理的效用并不能解決您的問題，需要配合藥物調(diào)理，建議還是服用中藥，長期間服用也不會引致副作用，可以口服有安神功效的中藥品有滋陰安神，幫你容易入睡。記得提醒自己睡前要保持心情平靜，祝您早日康復！