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產后恢復身材運動注意事項？

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產后恢復身材運動注意事項？

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
產后恢復身材運動注意事項收藏1、所有的產后恢復運動都應當根據個人的身體情況選擇適合自己鍛煉方式，在自己的極限范圍內完成，最好在專業(yè)老師的指導下進行，以免過度拉伸損傷肌肉和韌帶。2、運動前給寶寶喂奶，因為運動后身體會產生乳酸，會影響乳計的質量，鍛煉后至少1小時后再喂奶。