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對頸椎好的動作有哪些

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對頸椎好的動作有哪些

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劉亞鈴
劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
對頸椎比較好的動作主要是抬頭抬肩或者左右轉(zhuǎn)頭之類的活動，能夠有助于放松頸部的肌肉，促進(jìn)頸部生理曲度的恢復(fù)正常，如果患者已經(jīng)有明顯的頭暈，頭痛，頸肩疼痛，手臂麻木疼痛等頸椎病癥狀的話，那么單靠幾個動作就不能夠起到多好的療效，最好還是到醫(yī)院做一些外治療法來進(jìn)行有效的改善。