曹廣
北京安貞醫(yī)院
主任醫(yī)師
軀體焦慮癥可以通過心理治療、藥物治療和生活方式調整有效緩解和治愈。軀體焦慮癥表現為身體不適，如心悸、頭痛、胃痛等，但檢查并無器質性病變，根源在于心理壓力過大或情緒調節(jié)失衡。
1、心理治療是軀體焦慮癥的核心方法。認知行為療法CBT幫助患者識別和改變負面思維模式，減少對身體癥狀的過度關注。暴露療法通過逐步面對恐懼情境，降低對軀體不適的敏感性。正念療法則通過冥想和呼吸練習，提升患者對當下的覺察力，緩解焦慮情緒。
2、藥物治療在緩解軀體焦慮癥癥狀中起到輔助作用。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs如舍曲林、帕羅西汀，能夠調節(jié)大腦神經遞質，改善焦慮情緒。苯二氮卓類藥物如阿普唑侖、氯硝西泮，短期內可緩解急性焦慮，但需謹慎使用，避免依賴。β受體阻滯劑如普萘洛爾，可減輕心悸、手抖等軀體癥狀。
3、生活方式調整對軀體焦慮癥的治愈至關重要。規(guī)律運動如慢跑、瑜伽，能夠釋放壓力，提升心理健康水平。均衡飲食中增加富含鎂、B族維生素的食物，如堅果、全谷物，有助于穩(wěn)定神經系統(tǒng)。保證充足睡眠，建立固定的作息時間，避免過度疲勞和情緒波動。
軀體焦慮癥的治愈需要綜合運用心理治療、藥物治療和生活方式調整?；颊邞e極配合專業(yè)治療，同時培養(yǎng)健康的生活習慣，逐步緩解身體不適和焦慮情緒。通過持續(xù)努力，軀體焦慮癥是可以完全治愈的，患者能夠重新獲得身心的平衡與健康。
