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頸肩不要重視頸椎病患者類型否則 擅自按摩會變得不方便

骨科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #按摩

頸椎病已經(jīng)不是白領(lǐng)一族的通病，很多學(xué)生也開始出現(xiàn)頸椎病的癥狀，伏案工作，學(xué)習(xí)，生活中不可或缺，如何有效避免頸椎病的發(fā)生？

頸椎病的發(fā)生主要與反復(fù)勞動損失和長期姿勢不良有關(guān)。因此，在平時的生活中，為了避免反復(fù)勞動，長時間保持脖子單一的姿勢，特別是長時間的低頭，包括工作、電腦、電視在內(nèi)，一般建議30分鐘到1小時一定要活動，放松脖子和肩膀的肌肉，做脖子的保健操作

為了避免姿勢不加強體育鍛煉

首先要改善長期姿勢不良的習(xí)慣。例如，不要躺在床上看電視，也不要睡太高的枕頭。一般來說，枕頭的高度約為10~12厘米，不推薦超過15厘米。另外，參加游泳、羽毛球等有氧運動，這些運動不僅能預(yù)防頸椎病的發(fā)生，還能在一定程度上改善頸椎病患者的癥狀。

并非所有人都適合按摩。

脖子和肩膀酸脹的生活中經(jīng)常用按摩來保守治療，但也有不合適的人。按摩對改善頸部酸脹和僵硬感有一定的改善作用，但對適應(yīng)人群有一定的要求。比較了真實的案例。

案例為老年頸椎病患者，持續(xù)一周頸肩不適，酸脹，四肢發(fā)麻。為了改善脖子和肩膀的不適，我做了按摩。按摩后1小時左右，出現(xiàn)雙下肢無力癥狀3小時后大小便失禁，伴有站立困難、行走困難的癥狀，包括雙手的活動能力也明顯下降。

這個病例表明按摩不適用于所有人。一定要去醫(yī)院明確診斷，征求醫(yī)生的建議后再按摩。另外，張力博士還強調(diào)，對于老年脊髓型頸椎病患者，CT檢查和MR檢查時，椎間盤突出、頸椎間盤突出、椎管狹窄、頸椎不穩(wěn)定的患者不適合按摩。

對于有按摩需求的頸椎病患者，建議在正規(guī)醫(yī)院和合格的地方進行按摩治療，盡量不要用重手按摩。                    

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