預(yù)防小兒腹瀉的6種有效方法
消化內(nèi)科編輯
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小兒腹瀉預(yù)防需從飲食衛(wèi)生、疫苗接種、生活習(xí)慣等多方面入手，核心措施包括母乳喂養(yǎng)、手部清潔、輪狀病毒免疫、合理添加輔食、避免受涼及環(huán)境消毒。
1.母乳喂養(yǎng)增強(qiáng)免疫力
母乳含有豐富的免疫球蛋白和益生菌，能有效降低6個(gè)月內(nèi)嬰兒感染性腹瀉風(fēng)險(xiǎn)。建議純母乳喂養(yǎng)至6個(gè)月，持續(xù)喂養(yǎng)到2歲。哺乳前需清潔乳頭，避免細(xì)菌傳播。
2.嚴(yán)格手部衛(wèi)生管理
照顧者接觸嬰兒前后需用肥皂流水洗手20秒，重點(diǎn)清潔指縫和腕部。幼兒學(xué)會(huì)自主進(jìn)食后，應(yīng)培養(yǎng)飯前便后洗手習(xí)慣。外出時(shí)可使用含60%以上酒精的免洗洗手液。
3.接種輪狀病毒疫苗
口服輪狀病毒減毒活疫苗是預(yù)防病毒性腹瀉的關(guān)鍵措施。國產(chǎn)疫苗需在2、4、6月齡各服1劑，進(jìn)口疫苗在2、4月齡服用。接種前后半小時(shí)避免喂奶，防止嘔吐影響藥效。
4.科學(xué)添加輔食
6個(gè)月后添加輔食應(yīng)遵循由稀到稠、由少到多原則。首次嘗試選擇強(qiáng)化鐵米粉，每次只添加單一食材，觀察3天無腹瀉再引入新食物。避免過早添加高糖、高脂或生冷食品。
5.腹部保暖與飲食溫度
嬰幼兒腹部受涼易引發(fā)腸蠕動(dòng)紊亂，建議穿著連體衣或使用腹圍。夏季空調(diào)溫度不低于26℃，冬季飲用溫水保持37℃左右。冰箱取出的食物需徹底加熱至70℃以上。
6.環(huán)境物品定期消毒
奶瓶、餐具每日煮沸消毒10分鐘，玩具每周用含氯消毒劑浸泡。地面用84消毒液（1:99配比）每日擦拭，門把手、開關(guān)等高頻接觸部位用75%酒精消毒。
預(yù)防小兒腹瀉需要建立完整的防護(hù)體系，重點(diǎn)阻斷病從口入的傳播途徑。除上述措施外，還需注意避免與腹瀉患者接觸，出現(xiàn)水樣便超過3次應(yīng)及時(shí)補(bǔ)液并就醫(yī)。保持規(guī)律作息和適度戶外活動(dòng)也能增強(qiáng)腸道抵抗力。
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