拉肚子飲食上應該注意什么
呼吸內科編輯
呼吸內科編輯
拉肚子時飲食上應注意選擇易消化、低纖維的食物，避免刺激性食物，同時補充水分和電解質。拉肚子通常由感染、食物不耐受或消化系統(tǒng)功能紊亂引起，飲食調整有助于緩解癥狀并促進恢復。
1.選擇易消化的食物：拉肚子時，消化系統(tǒng)功能較弱，應選擇易消化的食物，如白米粥、面條、蒸土豆、香蕉和蘋果泥。這些食物不會加重腸道負擔，同時提供必要的能量和營養(yǎng)。
2.避免刺激性食物：辛辣、油膩、高糖和高纖維的食物會刺激腸道，加重腹瀉癥狀。應避免食用辣椒、油炸食品、甜點、生冷蔬菜和豆類，減少對腸道的刺激。
3.補充水分和電解質：腹瀉會導致大量水分和電解質流失，容易引發(fā)脫水。應多喝水，同時補充含有電解質的飲品，如口服補液鹽、椰子水或稀釋的運動飲料，幫助維持體液平衡。
4.少量多餐：拉肚子時，腸道功能尚未完全恢復，應避免一次性攝入過多食物。可以采取少量多餐的方式，每餐食量控制在平時的一半左右，減輕腸道負擔。
5.避免乳制品：部分人在腹瀉期間可能出現(xiàn)乳糖不耐受，食用乳制品會加重癥狀。應暫時避免牛奶、奶酪和酸奶，待腸道功能恢復后再逐步引入。
拉肚子時，合理的飲食調整是緩解癥狀的關鍵，同時注意觀察病情變化，若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排查病因，避免延誤治療。
下一篇：老年人肚子痛拉肚子的原因
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
老年人吃什么水果對心臟好
家里能做的運動項目有哪些
吃什么可以預防乳腺癌和乳腺增生
小孩咳嗽吃什么菜好得快又有營養(yǎng)
達格列凈治療腎病肌酐增高如何辦
甲減飲食需要注意什么問題
蕁麻疹可以吃的蔬菜和水果有哪些
培養(yǎng)孩子的運動興趣觀后感
運動對老年人的好處和壞處是什么
老年人摔倒后膝蓋疼怎么辦
什么食物補孕酮最快效果最好
血紅蛋白偏高吃什么能降下來
中老年什么運動合適女性
春季養(yǎng)肝的針灸養(yǎng)生知識要點
老年人拉伸運動音樂有哪些
春天天氣干燥上火應多吃什么
減肥運動有哪些項目可以瘦全身
老人喝蜂蜜對身體好不好嗎
頸動脈彩超檢查前的注意事項有哪些呢
打籃球屬于有氧運動還是無氧運動
老年人高血壓飲食及注意事項有哪些
牙口不好的老人家吃什么菜
老年人的中醫(yī)穴位按摩及保健
胃糜爛飲食建議多吃什么
上火了吃什么降火長痘口腔潰瘍效果好
女性流產(chǎn)后多久可以再次懷孕
兩只老虎壯骨麝香止痛膏效果如何
小孩子春天吃什么長高呢最快
白發(fā)脫發(fā)油發(fā)是什么原因引起的
嗓子痰多粘稠吐不凈怎么回事
阿拓莫蘭有哪些服用禁忌 需要注意些什么
強克常見不良反應是什么?副作用多不多
前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎？
服用克銀丸后的常見不良反應有哪些
地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎
頗得斯安栓劑一天可以用兩次嗎
涂抹普特彼常見的不良反應是什么
舒神靈膠囊治什么病
蘭美抒這個藥涂抹有有哪些副作用
非那雄胺片（百達英）用法是口服嗎
