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如果你想通過飲食減肥也可以的，但減肥的周期是很長的，而且容易引起反彈的。 建議你可以每天多吃蔬菜水果，多喝開水，飯也要少吃一些，禁油膩煎炸食物和葷菜。另外最好配合運(yùn)動(dòng)效果就會(huì)更好的。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。