老年人餐后兩小時(shí)血糖是多少
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老年人餐后兩小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8mmol/L，若超過(guò)11.1mmol/L可能提示糖尿病，需及時(shí)就醫(yī)并調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療?？刂撇秃笱堑年P(guān)鍵在于合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和必要時(shí)藥物干預(yù)。
1. 飲食方面，選擇低血糖生成指數(shù)（GI）的食物，如全谷物、蔬菜和豆類，避免高糖、高脂肪食物，分餐制有助于穩(wěn)定血糖。
2. 運(yùn)動(dòng)方面，餐后適量散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血糖代謝，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
3. 藥物治療方面，根據(jù)醫(yī)生建議使用二甲雙胍、阿卡波糖或胰島素等藥物，定期監(jiān)測(cè)血糖并調(diào)整用藥方案。老年人餐后血糖管理需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物干預(yù)，定期監(jiān)測(cè)血糖并咨詢醫(yī)生，保持健康生活方式有助于預(yù)防和控制糖尿病。
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