胃脹氣用什么方法可以解決如何有效治療胃脹氣

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

183次瀏覽發(fā)布時間：2021-11-26 10:14:24

現在很多人胃脹，胃脹是什么原因呢？如何有效治療胃脹氣？有什么方法可以有效地運用嗎？現在我們一起來看看。

胃膨脹是什么原因？

負面情緒

情志不節(jié)，擔心憤怒與胃結合，壓力過大直接影響腸道功能異常，胃膨脹是其中之一，胃酸過多會損傷胃粘膜。患者長期處于不安、抑郁、無聊的不良情緒中，這些情緒長期積存在胃中，不僅難以治療胃膨脹，還會引起胃的植物神經功能障礙，引起其他胃病，患者應重視調整體內氣機、理氣和胃。

生活休息不規(guī)則

生活休息不規(guī)則，經常熬夜，一天三餐不定期，饑餓不正常，腸道動作異常，長期胃腸負擔過重。

本身的疾病因素

消化性潰瘍、胃炎、腸道堵塞、腸道重疊、腸道腫瘤等，容易積累腸道氣體膨脹的鼻炎、鼻子過敏的人，經常用嘴呼吸，容易將空氣吸入消化道，引起胃膨脹。

不良飲食習慣

飲食不節(jié)，過度饑餓，時間長容易傷胃。平時吃得太油膩，體內脂肪酶和蛋白酶久而久之就會耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白質或高脂肪的飲食，會改變腸道菌群，影響有益菌的存活。吃得太快，咀嚼不足，消化液和食物沒有充分混合，無法很好地消化分解，對腸道造成傷害。食用過多易產氣的食物，如豆制品、地瓜等，這些食物不易被小腸吸收，進入大腸才會被拆解，大腸內的細菌在拆解食物的過程中會產生大量的氣體，從而導致胃脹氣。飲水量過少或纖維素食物進入量過少，容易引起便秘，增加了繼發(fā)結腸癌的可能性。很多人吃飯的時候狼吞虎咽，一邊吃飯一邊說話，吃完東西就坐下來，氣體容易堵在肚子里，胃膨脹。

如何有效治療胃脹氣？

1.吃飯時不要說話。因為這個時候空氣容易進入胃里，胃會膨脹。

2.咀嚼口香糖不易分泌胃酸，咀嚼口香糖不斷胃酸過多，酸水過多，膨脹也隨之而來。

3.避免乳制品和江米乳糖不適癥患者吃乳制品或腸躁癥患者吃特別指定的食物，容易胃膨脹，更加重視。

4.吃有助于排氣的多纖維蔬菜避免酸水果，梨、西瓜是個好選擇。

5.吃飽了不要馬上爬下很多美女吃午飯，利用空檔趴著睡覺。其實，這個時候胃里的食物還沒有完全消化，容易膨脹，吃飽了不容易膨脹的午飯也有助于選擇清淡的東西。

6.吃幫助消化的仙渣有助于消化，乳酶生(表飛鳴)有酶，有助于消化，減少膨脹。

7.保持良好飲食習慣的少量飲食比吃更健康的江米類、乳制品容易膨脹，膨脹的人不吃。

胃脹氣胃脹

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