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解決失眠最好的方法應(yīng)該是不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，每天在晚上10點之前必須睡覺，因為有的人超過11點之后睡覺就會失眠的，在一個就是因為平常日子的學(xué)習(xí)壓力太大引起的，所以一定要注意勞逸結(jié)合，不要想太多的事情，一切順其自然就好。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。