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女人如何凍齡延緩衰老？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女人 #衰老

過(guò)完年就等于又大了一歲，很多MM們都在問(wèn)我們想要青春保持怎么辦？事實(shí)上，人們的衰老是不可避免的，但通過(guò)努力通過(guò)一些方法，我們可以延緩衰老。現(xiàn)在不是有很多冷凍年齡的美女嗎？讓我們看看如何凍結(jié)你的年齡。

皮膚老化的原因

皮膚老化的早晚、程度與各人的年齡、紫外線照射、生活習(xí)慣(酗酒、吸煙、熬夜等)有關(guān)。因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的方面，所以衰老的程度也不同。

其中以紫外線為主的作用最為突出，日積月累，紫外線紫外線照射會(huì)損傷皮膚膠原蛋白和彈性纖維，而膠原蛋白和彈性纖維是皮膚的主要組成部分，其損傷和缺失是皮膚老化的主要原因。

延緩皮膚老化攻略

有句古話說(shuō)，防患于未然。什么都不能等到結(jié)果出來(lái)才解決。皮膚老化也同樣適用，平時(shí)的保養(yǎng)效果總是比有問(wèn)題才好。并不是說(shuō)皮膚出現(xiàn)皺紋、膚色暗、粗糙等問(wèn)題，20歲以后，我們的皮膚總是老化。

1、定期面部磨砂可以使臉頰紅潤(rùn)

角質(zhì)層的堆積使臉色暗淡，定期去除(不要過(guò)度)的角質(zhì)剝離廢角質(zhì)，使紅潤(rùn)透明。使用方法簡(jiǎn)單，但達(dá)到深層效果，使用后立即去除面部粗糙的缺陷和老化角質(zhì)，同時(shí)激發(fā)皮膚的年輕活力。

2、冬天多喝水

冬天多喝水是非常重要的，溫度下降，天氣冷的話身體的水分蒸發(fā)會(huì)加快。許多人第二天早上起床時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)喉嚨干燥，這些都是身體缺水的癥狀。

其實(shí)冬天喝水不僅僅是補(bǔ)充身體中的水分，冬天喝水也是美容護(hù)膚的方法，對(duì)保護(hù)皮膚非常有幫助。

3、防曬霜

秋天早晚涼爽，中午外出帶傘，涂上帶紫外線隔離劑的防曬指數(shù)的護(hù)膚品，對(duì)護(hù)膚品有益。

4、不要熬夜

冬天天氣寒冷，不少人會(huì)躺在暖暖的被窩中，手中捧著電腦，這件事是很多年輕人喜歡做的，有些時(shí)候，玩電腦能夠玩一夜，卻不想長(zhǎng)時(shí)間的在夜間玩電腦對(duì)于身體是有很大的傷害。

夜間熬夜毛孔容易變大，熬夜時(shí)交感神經(jīng)緊張，皮脂腺分泌旺盛，皮膚油過(guò)多會(huì)影響皮膚正常呼吸。

5、飲食療法

平時(shí)多吃芝麻、蜂蜜等滋陰潤(rùn)肺的食物，盡量不要吃蔥、大蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂(lè)觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

6、良好的生活習(xí)慣

1）不吸煙，吸煙可引起皮膚缺血、膠原含量減少等一系列導(dǎo)致皮膚老化的因素，40歲的吸煙者面部皺紋程度與60歲非吸煙者相當(dāng)。

2）不酗酒、規(guī)律作息。

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