感冒喉嚨痛的食療方法

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

397次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-08 09:38:57

感冒喉嚨痛怎么辦？有什么方法可以讓感冒的喉嚨痛快呢？喉嚨痛是感冒和流行性感冒的初期征兆，喉嚨痛和刺耳的咳嗽聲，感到痛苦。忍氣吞聲不是味道，但有時吞聲是真正的痛苦。畢竟，你必須每15秒吞咽一次。而且，你越控制，吞咽頻率反而越高。感冒喉嚨痛怎么辦？推薦以下偏方和注意事項，快速解決您的煩惱。

感冒喉嚨痛可食療

感冒喉嚨痛癥狀出現(xiàn)后，應避免煙、酒、辣、冷、熱或刺激過多的食物，多吃易消化的食物，保持蜂蜜、檸檬、海帶、蘿卜、菱角、甘蔗、冬莧等大便順暢。推薦以下食療方法治療感冒喉嚨痛。

感冒喉嚨痛可以吃冰糖悉尼

材料:梨2個，冰糖適量

制作方法:2個梨去皮后加入適量的水煮湯，水煮沸后，根據(jù)自己的味道加入適量的冰糖，混合冰糖融化后，可以趁熱喝。

效果:冰糖性冷，梨味甘寒，冰糖悉尼有補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰、潤喉的作用。感冒的喉嚨痛患者怕冷容易腹瀉，冰糖悉尼最好趁熱喝。

感冒喉嚨痛可喝銀耳沙參蛋湯

材料:銀耳10克，北沙參15克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：取適量銀耳、沙參煮水，水沸騰后再煮約5分鐘，然后敲破一個雞蛋沖入，加入冰糖（或不加）銀耳沙參雞蛋湯就做成啦。

效果:銀耳沙參蛋湯有治療喉干痛、口腔津液不足的作用。

感冒喉嚨痛可以喝烏梅飲料

材料:烏梅5個，冰糖適量

做法:用烏梅5張，腐爛，放入杯子，加入適量的冰糖(為了治療效果不加冰糖)，用三分之二的熱水浸泡烏梅15分鐘，過濾掉渣滓

效果:烏梅具有收斂陰生津等效果，適用于慢性咽痛和聲音沙啞等癥狀。

感冒喉嚨痛要注意消炎

感冒出現(xiàn)喉嚨痛癥狀，呼吸道感染感冒病毒的可能性很高，感染病毒后引起其他并發(fā)癥，在醫(yī)生指導下合理用藥，消炎，盡快解決感染炎癥問題。在這里，我們推薦一些具有消炎效果的中藥。

1、金銀花、20g金銀花煎水代茶或泡茶時加入5-10g金銀花，趁熱飲用，有宣散風熱、清潔血毒的效果

2、肥胖的海洋、3~5張肥胖的海洋用水煎或泡水作為泡沫劑(與其他同效中藥一起泡水)飲用，具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的效果

3、黃菊花、8-12朵干花用40℃的水第一次倒下后，用熱水泡茶飲用，有清熱潤濕止咳的效果。

感冒喉嚨痛要注意休息

生活要有規(guī)律，飲食要有節(jié)制，起居要好，晚上睡覺早起，不要感冒。睡覺時，不要吹對流風。注意氣候變化，及時增減衣服，避免再次感冒和感冒。

俗話說早睡早起身體好是有很大道理的，早起時間是早上6點左右，睡眠時間是晚上10點半左右，晚上11點到早上7點是人體排毒的最佳時間，所以養(yǎng)成這樣早睡早起的好習慣，在人體舒適的環(huán)境下排毒。人體內的生物鐘規(guī)規(guī)律的，體內的各個循環(huán)系統(tǒng)也是規(guī)律的，調節(jié)身體的作用越來越大，免疫系統(tǒng)大幅度提高，感冒的侵犯自然會減少。

感冒喉嚨痛可以進行穴位按摩

首先，刺激后頸風池到肩膀和背部的各個穴位緩解緊張感，調整呼吸后，對喉嚨進行指壓。

1、對人迎、水突、氣舍、天突等喉嚨穴位進行指壓，為了避免氣道堵塞引起的痛苦，一定要斟酌力量，不能過于用力造成喉嚨不適。輕輕揉突穴有效改善扁桃腺紅腫、喉嚨堵塞感。

2、另外加上側頸部的天窗、天鼎、耳下的翳風、胸部的膻中、腹部的盲俞等穴位的指壓，對舒緩喉嚨異物感，喉嚨疼痛有效。

3、同時進行手部的尺澤、孔最、合谷等穴位、足部的三陰穴位的指壓，對緩和喉嚨疼痛癥狀都有效果。

以上穴位主管人體消化系統(tǒng)和與消化系統(tǒng)相關的樞紐神經，經常按壓刺激對身體也有好處。

感冒喉嚨痛可以吃含片

感冒后喉嚨輕微疼痛，不嚴重時可以用潤喉片、潤喉糖、涼喉糖潤喉，緩解疼痛。但是，伴有發(fā)燒、咳嗽等嚴重癥狀時，應立即就醫(yī)，用藥治療。例如，常見的草珊瑚含片，清熱去火的胖海含片，利咽解毒等。含片的種類很多，以中草藥為主，經常含，對喉嚨的保護也起著很大的作用，能夠清新地呼吸。

感冒喉嚨痛喝熱水

感冒喉嚨痛應該多喝熱水，但不要過度。建議每隔一小時補充熱水，潤濕喉嚨，對喉嚨痛也有很大作用。

用杯子加入大半杯熱水，張開嘴聚集在杯子上，散發(fā)的熱氣從嘴進入喉嚨，緩和喉嚨痛也起著很大的作用。

感冒喉嚨痛要保持空氣通透

長時間空氣不流通的房屋，里面的細菌含量大大增強，局域空氣污染，新鮮空氣進不來，臟空氣甚至有毒有害氣體揮發(fā)不出去，是對健康最大的潛在危害。辦公大樓和自己的房子在裝修過程中大量使用木材、塑料等復合材料、石材、油漆、化學粘合劑等，潛藏在這些材料中的苯(主要在油漆中)、甲醛(復合地板、椅子柜等木制品等)等有毒有害物質聚集在密閉和通風效果達不到的室內，最終被人體吸收，給人造成無形的傷害。久而久之，會影響人的神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，導致失眠、疲倦、乏力以及頭疼、頭昏等神經衰弱癥狀，嚴重者會出現(xiàn)頻繁感冒、白細胞減少、視力模糊、白血病等。

因此一定要保持辦公室或自己家中的空氣可以流通，最好是對房間定時進行清潔、消毒，勞逸結合，多出去走一走也是個不錯的選擇。

感冒喉嚨痛

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