按摩法緩解痛經(jīng)按痛苦
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
很多女性在遇到生理痛的時(shí)候，總是忍耐著，其實(shí)在某種程度上，生理痛可以選擇止痛藥來緩和，但是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。在日常生活中，可以用以下方法調(diào)理身體。對(duì)抗痛經(jīng)的妙計(jì)，試過的人都說好！
緩解痛經(jīng)的按摩法
按摩上腹部。仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
按摩血海穴。該穴位于人體大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)上角，上面約有三指寬筋溝，一按就會(huì)感到疼痛。按摩方法是先揉兩手，然后按在血海穴上，按順時(shí)針按摩5分鐘。
按摩足三里穴。用一只手掌按膝蓋的頂部，中指下伸的頂部，向外橫指是三里穴。可以用針灸，也可以用拇指反復(fù)按壓。
按摩指壓點(diǎn)。腳上含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為是與盆骨盆部位的氣路。腳踝兩側(cè)的凹陷有指壓點(diǎn)。用拇指和其他指尖輕輕捏住后，跟腱上升，直到小腿肌肉。右腳完成后，更換左腳，壓幾分鐘。
緩解痛經(jīng)的其他方法
一、艾葉浸腳
艾葉可疏通經(jīng)絡(luò)、止冷痛、加快新陳代謝，是婦科藥物，常用于治療腹部冷痛、經(jīng)寒不適、宮寒不育等癥狀。民間也經(jīng)常用葉子給孕婦洗澡的血瘀疼痛時(shí)，也經(jīng)常用葉子的水洗。
偏方中加入生姜和白酒，藥力更強(qiáng)。生姜是著名的溫經(jīng)散寒食材，白酒也有良好的藥用效果，可以引藥上升，使藥力迅速到達(dá)全身經(jīng)脈。但是，如果使用上述處方感到內(nèi)熱干燥或不舒服，不使用生姜和白酒，直接用葉子浸泡腳，浸泡次數(shù)也減少或無效，陰虛血熱的人應(yīng)該更加禁止使用。
除了用葉子浸腳外，還可以配合食療，月經(jīng)前一周不吃生冷食物，多吃溫暖的食物，如葉子紅糖蛋:取葉子10克，取雞蛋2個(gè)，糖適量。將艾葉加水煮成汁，加入煮好去殼的雞蛋和紅糖，再煮10分鐘即可。這個(gè)方子也能溫經(jīng)止痛，有效治療痛經(jīng)、月經(jīng)量多等癥狀，再加上雞蛋、紅糖營養(yǎng)豐富，對(duì)經(jīng)期失血過多的女性來說，也是不錯(cuò)的補(bǔ)血佳品。
二、練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉個(gè)例子。彎膝跪地，坐在腳跟上。額頭貼在地上，雙臂向身體兩側(cè)伸直。保持這個(gè)姿勢，直到心情不好。
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
焦慮癥有哪些軀體癥狀,特別難受怎么辦
孩子臉紅怎么回事,怎么緩解
女人長期喝牛奶的好處是什么?
強(qiáng)直性肌營養(yǎng)不良是怎么回事怎么辦
兩歲孩子不會(huì)說話,一般是什么問題
刺五加葉有哪些作用 刺五加葉能吃嗎
拔牙的方法 拔牙時(shí)要做哪些準(zhǔn)備
燕麥減肥食譜有哪些 燕麥吃法總有一款適合你的
用什么方法可以去除臉上的黃褐斑
手指甲上的白月牙代表什么?
靴形心臟常見于哪種疾病?
先天性眼球震顫是什么原因引起的
甘油三酯3.26算高嗎?
吃生南瓜子有什么好處和壞處
右手的食指麻木是什么原因?
鼻咽癌應(yīng)該在飲食方面注意什么
百天寶寶發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的?
放療30次與25次區(qū)別?
負(fù)跟鞋能矯正骨盆前傾嗎?
肚子隱隱作痛怎么回事怎么辦
身上麻木疼痛體內(nèi)感覺有蟲子再爬一樣
少年額頭有抬頭紋原因有哪些
以前不放屁現(xiàn)在經(jīng)常放屁說明什么
產(chǎn)后束腰帶的正確使用時(shí)間?
一直干咳沒有痰是怎么回事?
進(jìn)行三伏貼的治療時(shí)間是什么
巨細(xì)胞病毒抗體igg陽性什么意思?
耙耙柑這種水果是降火的,還是上火的
談?wù)勵(lì)愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些
手足口病高發(fā)期是什么季節(jié)
西酞普蘭片懷孕的人用行嗎？
消脫止-M有什么功效
邁普新使用時(shí)要注意什么
衛(wèi)喜康的具體成分和適應(yīng)癥是什么？
患上抑郁癥了是否可以用樂友呢？
妥塞敏吃了會(huì)不會(huì)有副作用
德巴金有效期是多久 性狀是怎樣的
濟(jì)泰片會(huì)引起便秘的不良反應(yīng)嗎
泛福舒什么時(shí)候服用，多久為一個(gè)療程
疏肝益陽膠囊這個(gè)男性用藥用多久為一個(gè)療程？
