女性補腎的食物是什么？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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女性不擅長養(yǎng)血的話，臉色會變黃或變白，嘴唇會變白，心悸會減少睡眠，皮膚會變得枯燥，頭暈，眼睛會變干，脫發(fā)和頭發(fā)會變干。嚴重貧血者也容易出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙、搖晃等早衰癥狀?，F(xiàn)在，女性腎虛這個問題越來越受到重視，女性吃什么補腎，女性腎虛的朋友怎么養(yǎng)生呢
一般來說，飲食清淡，避免辛辣刺激食物多吃堿性食物，如葡萄、茶、海帶等禁止長時間坐著或長時間臥床不起，加強體育鍛煉，還可以注意以下食物:
何首烏
補充肝腎，益精血，更年期陰失火旺盛，頭暈失眠，性情急躁。還可用于慢性腎衰竭。
補腎菜譜:首烏肝片:何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒，加入首烏汁炒均勻食用。
海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征和更年期綜合征。
補腎菜譜:海參冰糖部門:水發(fā)海參100克，加水煮爛，加冰糖。
龜甲
陰虛血熱不斷崩潰，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
補腎菜譜：枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
鰻魚甲
用于乳腺增生、子宮肌瘤。
補腎菜譜:鰻魚甲夏枯草湯:剝鰻魚甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
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