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按摩十秒鐘還你修長手指

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #按摩

我們是否健康，從很多身體外表可以看出，五感、頭發(fā)、青春痘、臉色等都能反應(yīng)身體狀況，捏手指的疼痛也能預(yù)測身體狀況哦。你知道這些健康常識嗎？經(jīng)常按摩手指有什么作用？下一位編輯介紹一下吧。

從捏手指的疼痛預(yù)知健康

人們常說十指連心，手指稍微破了一點，我們就會感到特別的疼痛?？峙率沁@個道理吧。也可以通過指甲和手指的狀態(tài)看到人們的身體狀況。讓我們試試。首先，從小指開始，一個接一個地捏，感覺是什么樣的感覺呢？我們手指代表的部位不同，預(yù)測的疾病也不同。

拇指疼痛

拇指中的少商經(jīng)穴與肺息息相關(guān)。肺有病按壓這個部位的話，會痛得跳起來。

食指疼痛

食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。

中指疼痛

我們的中指上有一個穴位叫做中沖穴，這個學(xué)位是圍繞心臟的心包經(jīng)上的，如果因為天氣太熱心臟受不了，就會有明顯的疼痛。

無名指疼痛

可能是喉嚨或頭痛。無名指三焦經(jīng)有關(guān)沖孔，感冒發(fā)燒時揉這個部分即可。

小拇指疼痛的人

心臟和小腸有缺陷。無名指一側(cè)的小指指尖有少孔，另一側(cè)有少澤孔。少沖與心臟有密切的關(guān)系，心臟病發(fā)作時，可以用力按壓小指指尖，緩解發(fā)作，少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸狀況不好時，可以用力按壓該指尖。

在揉捏中，如果發(fā)現(xiàn)疼痛部位，即使有輕微的疼痛，也與其手指穴位有關(guān)，表示所屬部位異常，此時需要仔細揉捏疼痛的手指，使患者盡快好轉(zhuǎn)。不僅要用雙手，還要用相應(yīng)的要領(lǐng)每天揉雙腳。要養(yǎng)成揉手捏腳的習(xí)慣，長期以來促進血液循環(huán)，使內(nèi)臟特別健康。

手指的變化暗示著身體的缺陷

我們的身體是有機的整體，如果有疾病的地方的話會牽累整個身體，如果有不舒服的地方的話全身會變得不舒服。有些疾病不僅會纏著我們，還會傷害我們的手，使我們的手的顏色、現(xiàn)狀和功能稍有變化。

手掌對應(yīng)各器官，勤動手指活躍大腦

生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)的各個器官，乃至每一塊肌肉，在大腦皮層中都有它的代表區(qū)域，即管轄它的神經(jīng)中樞。其中，手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最為廣泛。腦皮層中僅拇指的運動區(qū)相當于整個大腿運動區(qū)的10倍，通過手指的活動刺激大腦，可以有效地延緩大腦細胞的老化過程。

大拇指疼痛可能會導(dǎo)致肺部出現(xiàn)疾病，食指疼痛可能會導(dǎo)致大腸出現(xiàn)問題，無名指疼痛可能會導(dǎo)致喉嚨痛或者頭痛……手指可以告訴我們很多健康問題，在平時的生活中，多觀察指甲和手指可以快速預(yù)知身體的情況。

按摩手指有奇效

按摩是一種用于養(yǎng)生保健的古老運動，通過按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，起到活血化瘀的效果，我們的手指也有這七經(jīng)八路，按摩手指也可以起到很好的保健功能。

少商穴

是人體肺經(jīng)最后的穴位。大拇指是肺經(jīng)的經(jīng)氣傳入大腸經(jīng)的起點。肺經(jīng)的經(jīng)氣從胸腔到這里時，已經(jīng)呈現(xiàn)出微弱的勢頭，因此被稱為少商。常用于治療肺炎、扁桃體炎、中風(fēng)、昏迷、精神分裂癥等。

商陽穴

手陽明大腸經(jīng)起源于商陽穴，是手陽明大腸經(jīng)的井穴。該穴位于人體食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1英寸。主要治療耳聾、牙痛、喉腫痛、頜腫、青盲、手指麻木、熱病、昏迷等疾病。按摩少商穴位時，可以找棉棒，倒牙簽，用筆的末端，用鈍頭的東西。

中衡穴

中衡穴位于中指。中指對應(yīng)心包的經(jīng)絡(luò)和五感、肝臟。經(jīng)常按摩這個養(yǎng)生穴位和中指整體，主要治療肝病、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈等癥狀。

關(guān)沖孔

手無名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1英寸處。這個養(yǎng)生穴位是急救穴之一，主要效果是腹瀉熱開竅，清利喉舌，活血通絡(luò)。其主要疾病是頭部疾病:頭痛、喉炎、結(jié)膜炎、角膜白斑等其他疾病:腦血管疾病、熱病、兒童消化不良等。

少澤穴

該養(yǎng)護穴位于小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.l寸。治療熱癥，通常最好刺血。喉嚨痛，發(fā)燒，牙腫，滴血就能緩和。需要注意的是，這個穴位不適合按摩。

運動手指拉拉筋骨能去除浮腫

大家一定有過一覺醒來滿臉浮腫的經(jīng)歷，最明顯的可能就是早上穿鞋子比較寬松，晚上穿鞋子比較緊。如何解決這種隔夜浮腫問題？拉手指運動，方法這么簡單。

水腫的原因有很多，過度勞累、飲水過多、腎功能不良、激素失調(diào)等都會引起水腫。

時尚的夏天，如何允許手的缺失，這次介紹隨時隨地動能練習(xí)的手浮腫的保養(yǎng)按摩法。讓你的手指也充滿了豐富的表情！

拉伸運動，讓手指深層筋骨得到放松拉伸。

手指遠離心臟，是血液循環(huán)困難的部位，該部分新陳代謝緩慢，血液流通容易變差。而且我們通常都會彎曲用手去抓握東西，不會經(jīng)常做延展手指的動作，使手部肌肉僵硬。

下面我們利用橡皮筋進行手指按摩，雖然動作簡單，但可以拉伸深層的手部筋骨，很好的預(yù)防浮腫，如果有時間就可以隨時隨地練習(xí)！

1、用橡皮筋夾住拇指、中指、小指，伸直手指。

2、慢慢張開5根手指，手指張開，擴大每根手指之間的距離，感覺手指之間的筋骨伸長了。

以上兩個動作就像跳舞前要拉筋聯(lián)系，屬于熱身動作，要好好練習(xí)哦。

消除手部浮腫的按摩，美化指尖

手部按摩，使手線越來越美麗，肌肉柔軟。而且可以改善手掌心涼的癥狀，簡單的動作，給你一整天的好心情！

進行手部按摩，配合護手霜和精油，可以滋潤皮膚，保護手，獲得透明質(zhì)感的潤滑雙手哦

1、用一只手按摩另一只手的手指，從手指的根部開始按摩到手指之間。按摩的過程中輕輕的拉伸手指，配合揉捏的動作。把手指的肌肉混合起來。

2、用一只手的中指和食指彎曲，夾住另一只手的所有手指，夾住手指的根部，慢慢伸到手指尖。五根手指一次一次地伸展，感覺手指伸展，筋骨伸展。

3、雙手掌合十，手指合十，手掌a用力向手掌b，使b手掌向后彎曲。手掌感到疼痛比較好，用手掌b給手掌a施加壓力，這個動作多次重復(fù)，感覺筋骨充分伸長就可以了。

4、雙手手指相互交叉，手掌相互掌握，手指用力，手指之間相互施加壓力，刺激手指，有利于血液流通，加快手部代謝，通過練習(xí)可以明顯感受到手掌發(fā)熱。

5用手握拳，用手張開，用握拳的手a用力和手掌b，有人聽到骨頭發(fā)出嘎嘎的聲音。反方向同樣，雙手掌交替。注意不要用力過猛。

6、張開其中一只手掌，在手腕上、拇指根部下、手掌心突出的部分，用另一只手拇指重復(fù)按摩，可以刺激手掌穴位。

7、食指和拇指指根部的交匯處是穴位(通稱虎口)，沿著骨頭的方向用力刺激按摩，有助于緩解疲勞，改善浮腫。

9、最后，按摩小臂，大拇指放在胳膊上，其馀四根手指放在胳膊的背面，從胳膊開始按摩肘關(guān)節(jié)，注意不要離開胳膊，保證按摩一致流暢。

此外，為了取得更好的效果，我們可以適當改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃姜蒜等改善寒冷體質(zhì)的東西，有效提高新陳代謝，多吃水果蔬菜，其中含有的鉀有利于尿液的作用，有助于改善浮腫現(xiàn)象。

結(jié)語:讀完這篇文章后，你不妨試試。按住你的手指，你會感覺到哪一個更痛苦，你會發(fā)現(xiàn)你身體的某一部分可能有疾病。我們沒事的時候，可以按摩手指，改善身體狀況哦。

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