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春季脫發(fā)嚴(yán)重？3個(gè)簡(jiǎn)單預(yù)防措施幫你拯救發(fā)量！

整形外科編輯
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關(guān)鍵詞： #脫發(fā) #脫發(fā)嚴(yán)重

脫發(fā)在我們的日常生活中是一種比較常見的現(xiàn)象，我就患有脫發(fā)的疾病，尤其是在春季的時(shí)候頭發(fā)脫落了特別的嚴(yán)重，尤其早上起床的時(shí)候頭發(fā)會(huì)大把大把的往下掉，嚴(yán)重的脫發(fā)已經(jīng)困擾到了我的生活，大家是否想要了解一下春季如何預(yù)防脫發(fā)。

預(yù)防措施一：每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收。

預(yù)防措施二：微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。

預(yù)防措施三：綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。

對(duì)于嚴(yán)重脫發(fā)的朋友，一定要盡早的接受治療，在飲食上可以通過食療的方法來進(jìn)行緩解，洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。

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