冬天頸椎怕冷怎么辦？得了頸椎病還能治愈嗎？

骨科編輯博禾醫(yī)生

215次瀏覽發(fā)布時間：2022-03-10 07:36:35

隨著電子辦公室的普及，長期伏案工作使頸椎病成為現(xiàn)代人常見的疾病之一。頸椎病是常見病之一，發(fā)病率為3.8%~10%。一般來說，30歲以上的男性和女性容易患頸椎病，因為這個年齡組的頸椎間盤已經(jīng)開始老化和退行性變化，并且在此基礎(chǔ)上添加一些常見因素來影響頸椎病。一些生活習(xí)慣也會導(dǎo)致頸椎病，比如經(jīng)常低頭或者仰頭工作，有低頭生活習(xí)慣的人，頸部經(jīng)常處于彎曲位或者伸展位，頸部肌肉過度疲勞，就容易患上頸椎病。

日常保健是防治頸椎病的關(guān)鍵

現(xiàn)在患頸椎病的人很多，頸椎病的運動療法主要是醫(yī)療體操練習(xí)。然而，當(dāng)各種類型的頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可以開始醫(yī)療體操，以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除和鞏固。癥狀急性發(fā)作期間，局部休息，不應(yīng)增加運動刺激。另外，如果有明顯或進(jìn)行性脊髓壓迫癥狀，則禁止運動，尤其是頸椎后仰運動?；?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/64nrgjokmaef26b.html" target="_blank">椎動脈型頸椎病時，頸部旋轉(zhuǎn)運動應(yīng)柔軟緩慢，寬度應(yīng)適當(dāng)控制。

防治頸椎病的關(guān)鍵是倡導(dǎo)生活工作中的日常保健，其中枕頭是關(guān)鍵。選擇枕頭時，建議枕頭的中央稍微凹陷，高度為12~16cm的枕頭。睡覺的時候，脖子要枕在枕頭上，不要懸空，頭要稍微后仰。習(xí)慣側(cè)臥的人，枕頭應(yīng)該和肩膀一樣高。另外，睡覺時不要躺著看書，也不要長時間把雙手放在頭上。

有些頸椎病患者在日常生活中應(yīng)避免頸部過度彎曲，如脊髓型頸椎病患者，洗臉、刷牙、寫字時，應(yīng)避免頸部過度彎曲。頸椎病患者生病期間，應(yīng)停止過度活動頸椎的運動，如擦拭高處玻璃。另外，通過運動也能有效緩解頸椎病，如打太極拳、做廣播操等。

冬天頸部容易感冒或重復(fù)枕頭會引起頸部肌肉痙攣，也是頸椎病發(fā)病的重要因素。因此，到了秋冬季節(jié)，寒冷的話，最好注意脖子的保溫。具體來說，白天可以在脖子上戴圍巾，晚上也可以用熱水袋在脖子外面涂抹，以免穿低領(lǐng)的衣服。

冬天，你的頸椎沒問題嗎？

冬至臨近，天氣越來越冷。寒冷凍結(jié)也是腰椎、頸椎病多發(fā)的季節(jié)。在這里，我想提醒你，如果你覺得腰椎頸椎不好，不要認(rèn)為這是一件小事?？偸峭现恢委煟〔∽兂纱蟛〉目赡苄院芨?。

其實，腰椎頸椎病是常見的疾病，多發(fā)，很多人在一定程度上存在，但很多人心中有誤解。在此，我注意以下幾點。

首先，如果身體長期處于亞健康狀態(tài)，找不到具體原因，必須注意頸椎是否有問題。

50歲的林先生是杭州某公司的老總，從事海鮮生意已經(jīng)20多年了。從什么時候開始，他容易疲勞，胸悶，手指麻木，容易生氣，記憶力下降，整個人總是昏昏欲睡，頭腦不清楚。有時候，走在路上，他想向左走，但腳不聽使喚，鬼使神向右拐，他的心直發(fā)。還有一次，他和朋友打麻將時突然暈倒了。體檢他每年都在做，調(diào)查，一切正常。醫(yī)生說，他可能太累了，身體處于亞健康狀態(tài)，建議多休息，放松心情。

林先生真正的病根其實就是頸椎和胸椎的錯位，他的頸椎病已經(jīng)很嚴(yán)重了，錯位的椎體被動脈血管和神經(jīng)壓迫，頭部血流不暢，供血不足，是他頭暈的真正原因。由于他一直找不到病因，沒有及時對癥治療，頸椎病越來越嚴(yán)重。

第二，椎間盤突出，骨質(zhì)增生，必須手術(shù)嗎？NO！

張先生的婆婆有腰椎間盤突出癥，時好時壞。不久前，婆婆的腰部病又犯了。張先生為了幫助婆婆治療這種病，帶婆婆去了很多醫(yī)院，醫(yī)生說病情嚴(yán)重，腰椎間盤突出，有明顯的骨質(zhì)增生，建議手術(shù)治療。否則，發(fā)展起來，癱瘓的可能性很高。

張先生的婆婆腰椎確實有椎間盤突出癥和骨質(zhì)增生。兩根骨關(guān)節(jié)之間也長了一個小骨頭，把兩個骨頭連在一起，就像搭了一座骨橋。但大量臨床實踐表明，骨質(zhì)增生不是病根，病根還是脊椎骨錯位，壓迫神經(jīng)，周圍浮腫，血流不通，引起腰椎疼痛。經(jīng)過幾次正骨治療，中藥熱敷，經(jīng)過活血的中藥貼了幾張，張先生的婆婆癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

有些人一聽到椎間盤突出骨質(zhì)增生就害怕，希望通過手術(shù)切除突出的髓核，去除骨質(zhì)增生。事實上，這是一個誤解。隨著年齡的增長，很多人都有骨質(zhì)增生。引起疼痛的真正原因不是髓核突出、骨質(zhì)增生，而是骨質(zhì)偏移、壓迫神經(jīng)、浮腫，骨與周圍神經(jīng)、血管、韌帶、肌肉不協(xié)調(diào)是原因。只要糾正錯位，患者的癥狀就會逐漸減輕或消失，疾病也會好起來。另一個要說明的是，嚴(yán)重的頸椎間盤突出癥，雙下肢行走無力，有可能癱瘓，需要手術(shù)治療，但腰椎間盤突出癥一般不癱瘓。

第三，為了消除腰椎頸椎病，必須從起。

現(xiàn)在得腰椎頸椎病的人越來越多，年齡越來越小。孩子們學(xué)業(yè)重，每天低頭作業(yè)，年輕人在網(wǎng)上玩游戲，幾個小時都停不下來。這些都是腰椎頸椎病多發(fā)的原因?，F(xiàn)在寒假快到了，家長要和孩子多談腰椎病頸椎病的嚴(yán)重性，讓孩子們從小就有保護(hù)頸椎腰椎的意識，養(yǎng)成好習(xí)慣，像風(fēng)一樣行走，站著松弛，像弓一樣躺著，像鐘一樣坐著，動作結(jié)合起來。不要等到生病后再后悔。

經(jīng)常聽說如何預(yù)防腰椎頸椎病，其實很多道理都知道，不能繼續(xù)。例如，不要長時間上網(wǎng)，經(jīng)常做抬頭的動作，走路，打羽毛球，游泳等，這是最簡單最好的鍛煉。另外，盡量不要坐在柔軟的沙發(fā)上或者靠在床上看電視。電視機盡量抬高，抬高頭15度左右，有助于頸椎曲線的維持和恢復(fù)?？措娨暤臅r間也不要太長。中途站起來活動筋骨，秋冬季節(jié)曬太陽，強壯的骨頭。

頸椎病頸椎

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