膝蓋骨質(zhì)增生軟骨退化
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #骨質(zhì)增生 #膝蓋
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膝蓋骨質(zhì)增生和軟骨退化可能引起疼痛和行動(dòng)不便，應(yīng)引起重視，嚴(yán)重者建議盡早就醫(yī)檢查以明確病因。
骨質(zhì)增生是人體自我修復(fù)的一種表現(xiàn)，大多與長(zhǎng)期磨損或壓力相關(guān)。當(dāng)膝蓋關(guān)節(jié)承受過多負(fù)擔(dān)時(shí)，骨骼反應(yīng)性地增長(zhǎng)、增厚這種“增生”，加之軟骨退化、彈性下降，就可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)間的摩擦加劇，甚至出現(xiàn)炎癥或疼痛感，尤其是中老年人群更多見。
如果日?；顒?dòng)中出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛加重或活動(dòng)受限的情況，還可能伴隨關(guān)節(jié)“咔咔”響聲，那么可能是軟骨因退化不夠光滑，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑動(dòng)受阻。這一情況若得不到緩解，可能影響到日常行走和上下樓梯等動(dòng)作。除了遺傳因素外，過度體重、運(yùn)動(dòng)損傷以及長(zhǎng)期不良姿勢(shì)都有可能加重這一過程。
日常生活中，保持適量運(yùn)動(dòng)和控制體重是非常重要的，可以降低膝蓋承受的壓力。適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和維生素D有助于軟骨和骨骼健康，選擇游泳或騎行等低沖擊運(yùn)動(dòng)方式緩解膝蓋負(fù)擔(dān)。如果癥狀持續(xù)加重、活動(dòng)受限，或者常規(guī)護(hù)理無法緩解疼痛，應(yīng)及時(shí)咨詢骨科醫(yī)生，通過影像學(xué)檢查了解骨質(zhì)增生的程度和軟骨損傷狀況。
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