腳踝扭傷多久消腫、下地走路
骨科編輯
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腳踝扭傷后通常需要1至2周的時間消腫，但具體恢復(fù)情況因扭傷程度而異，嚴(yán)重情況下應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)處理。
腳踝扭傷是指關(guān)節(jié)周圍韌帶因外力拉伸或撕裂引發(fā)的損傷。一般常見于運(yùn)動、不平地面行走等情況下，主要表現(xiàn)為劇烈疼痛、腫脹、淤青甚至行動受限。扭傷后關(guān)節(jié)可能會出現(xiàn)局部炎癥，所以腫脹并非立刻消退。
輕度扭傷通常只涉及部分韌帶纖維損傷，可在家庭護(hù)理下自行恢復(fù)；而如果是嚴(yán)重性撕裂甚至斷裂，恢復(fù)時間可能延長至數(shù)周甚至需要手術(shù)治療。在腫脹急性期（通常是48小時內(nèi)），可通過“RICE”原則（休息、冷敷、加壓、抬高）控制腫脹和炎癥進(jìn)展。冷敷可用毛巾包裹冰袋敷于傷處，每次20分鐘；同時避免扭傷腳用力站立，以免加重?fù)p傷。
在疼痛和腫脹緩解后，可嘗試做輕微的踝關(guān)節(jié)活動，比如踝關(guān)節(jié)畫圈或向上提腳背，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，但不要急于負(fù)重行走。如果疼痛無法緩解，或腳踝無法承重，應(yīng)及時咨詢骨科醫(yī)生，必要時進(jìn)行影像學(xué)檢查以排除骨折或嚴(yán)重韌帶損傷。
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