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急性腸胃炎期間選擇合適的水果并不能“治療”疾病，但一些水果確實(shí)有助于緩解癥狀和補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

急性腸胃炎主要由細(xì)菌感染、不潔食物或病毒引起，常表現(xiàn)為腹瀉、嘔吐、惡心和腹痛。這種狀態(tài)下，胃腸道對(duì)食物的消化能力明顯下降，因此不建議攝入高纖維或酸性強(qiáng)的水果，以免加重不適。

可以選擇易于消化、含糖分適中且不會(huì)刺激胃腸的水果。比如，香蕉含有豐富的鉀元素，能幫助補(bǔ)充因腹瀉或嘔吐流失的電解質(zhì)；蘋(píng)果蒸熟后果膠含量增加，對(duì)緩解腹瀉有輔助作用；熟透的梨也能提供水分和微量營(yíng)養(yǎng)，但需去皮后食用以減少纖維的攝入。椰子水等天然食品不僅清淡易吸收，還可進(jìn)一步改善體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡。

水果的食用需注意避免生冷和未成熟，以減少對(duì)胃腸的刺激。例如，酸味較重的檸檬、橙子等柑橘類(lèi)水果可暫時(shí)回避。同樣，不宜選擇像火龍果、西瓜這類(lèi)寒涼性水果，以免讓胃腸更難受。如果不確定該吃什么，可以蒸煮水果，降低生食可能帶來(lái)的額外負(fù)擔(dān)。

在飲食調(diào)節(jié)之外，急性腸胃炎的恢復(fù)還需要注意補(bǔ)充水分，多喝淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。同時(shí)避免油膩、辛辣和刺激性食物。若腹瀉伴隨高燒、腹痛加重等跡象，務(wù)必盡快前往醫(yī)院就診獲得專(zhuān)業(yè)幫助。

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