缺鈣吃這些水果好：蘋果：它含有多種
維生素、礦物質(zhì)以及細(xì)纖維等，這些對(duì)人們的生長發(fā)育有很好的幫助作用。蘋果也可以幫助人們緩解想要嘔吐的感覺。因?yàn)樵谙奶旌芏嗳硕紱]有食欲吃飯，所以大家可以吃一些蘋果來緩解。櫻桃：櫻桃中所含有的鐵質(zhì)很豐富，幾乎相當(dāng)于蘋果、橘子、梨的20倍，另外其中含有豐富的維生素以及磷素的營養(yǎng)成分。多多食用的話對(duì)于補(bǔ)血以及補(bǔ)鈣都是很不錯(cuò)的。葡萄：葡萄當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸、
胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)極為豐富，這是大家在平常不可缺少的水果，如果女性朋友
氣血不足，手腳冰涼那么多，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸选?
