眼睛疲勞該怎么辦？
眼科編輯
博禾醫(yī)生
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眼睛疲勞多是因為長時間看電視、看手機、近距離看眼睛，學會休息暫時閉上眼睛，按摩眼睛周圍的穴位和眼睛的健康操作，或者遠眺遠處的風景，緩解眼睛疲勞，也可以用熱敷來緩解眼睛的酸痛，定期去醫(yī)院眼科檢查和視力眼睛疲勞患者的一般癥狀是視力模糊，不能寫或讀，眼睛有干燥感，頭暈。
眼睛疲勞怎么辦
1、眨眼可以分泌更多液體，使眼睛濕潤，保護眼睛，保證充分的睡眠和眼睛休息，適當按摩眼睛。
2、用熱毛巾敷在眼睛上，能有效緩解眼睛疲勞，同時在光線充足的房間內閱讀或寫作，避免增加眼睛負擔，選擇抗疲勞的眼藥水。
3、堅持每天做眼部保健操可以減輕眼部疲勞，在飲食上多吃能保護眼部的蔬菜和水果，如豬肝、菠菜、獼猴桃、胡蘿卜等。
眼睛疲勞的原因
1、眼睛發(fā)育異常，眼睛瞳距大，眼睛聚集困難，眼睛疲勞，眼睛衛(wèi)生，運動不足，煙酒過度等。
2、與環(huán)境因素有關，學習和工作場所照明不足會引起眼睛緊張和過度使用調節(jié)力，引起眼睛疲勞。
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