腰腰椎盤突出腰背僵硬
骨科編輯
關鍵詞： #腰椎
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腰椎間盤突出導致腰背僵硬是由于神經(jīng)受壓、肌肉緊張和炎癥反應共同作用所致，患者需要盡早干預以緩解疼痛和僵硬，改善生活質量。
腰椎間盤突出多由長期不良姿勢、過度用力、年齡增長等因素引發(fā)，使椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫周圍神經(jīng)或脊髓，從而導致腰背部僵硬、疼痛甚至活動受限。僵硬感通常與腰部肌肉保護性收縮相關，同時局部炎癥反應也會加劇不適。如果神經(jīng)受到明顯壓迫，還可能出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，嚴重者甚至影響步行和生活功能。針對腰背僵硬的對策包括非手術療法和手術療法兩大類。非手術療法是首選，包括藥物治療（如非甾體抗炎藥緩解炎癥和疼痛、肌松劑放松緊張肌肉、神經(jīng)營養(yǎng)藥物修復受損神經(jīng)）、物理治療（如牽引療法減輕神經(jīng)壓迫、熱敷促進血液循環(huán)、針灸調節(jié)神經(jīng)肌肉功能）、以及核心肌群鍛煉（橋式運動、平板支撐和貓式伸展分別有助于強化核心力量、改善脊柱穩(wěn)定性和放松僵硬肌肉）。若癥狀嚴重或保守治療無效，可考慮手術治療，例如椎間盤髓核摘除術、脊柱融合術或內窺鏡微創(chuàng)手術，具體方案需要根據(jù)病情由醫(yī)生評估后決定。
腰椎間盤突出多由長期不良姿勢、過度用力、年齡增長等因素引發(fā)，使椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫周圍神經(jīng)或脊髓，從而導致腰背部僵硬、疼痛甚至活動受限。僵硬感通常與腰部肌肉保護性收縮相關，同時局部炎癥反應也會加劇不適。如果神經(jīng)受到明顯壓迫，還可能出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，嚴重者甚至影響步行和生活功能。針對腰背僵硬的對策包括非手術療法和手術療法兩大類。非手術療法是首選，包括藥物治療（如非甾體抗炎藥緩解炎癥和疼痛、肌松劑放松緊張肌肉、神經(jīng)營養(yǎng)藥物修復受損神經(jīng)）、物理治療（如牽引療法減輕神經(jīng)壓迫、熱敷促進血液循環(huán)、針灸調節(jié)神經(jīng)肌肉功能）、以及核心肌群鍛煉（橋式運動、平板支撐和貓式伸展分別有助于強化核心力量、改善脊柱穩(wěn)定性和放松僵硬肌肉）。若癥狀嚴重或保守治療無效，可考慮手術治療，例如椎間盤髓核摘除術、脊柱融合術或內窺鏡微創(chuàng)手術，具體方案需要根據(jù)病情由醫(yī)生評估后決定。
平日生活中，要注意坐姿正確，避免久坐和長期彎腰負重，必要時佩戴護腰保護脊柱穩(wěn)定；保持適度運動，選擇游泳、瑜伽等低沖擊活動，均衡飲食補充鈣、維生素D和蛋白質以增強骨骼健康；定期檢查脊柱健康，若出現(xiàn)持續(xù)性僵硬或疼痛，應及時就醫(yī)，遵從專業(yè)意見進行治療。預防和早期干預能夠顯著降低腰椎間盤突出引起的病癥加劇風險。
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