手涼腳涼是什么原因引起的
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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手涼腳涼可能由環(huán)境因素、穿著不當(dāng)、過度減肥等非疾病因素引起，還可能是貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病等疾病因素引起的。
一、非疾病因素：
1、環(huán)境因素：處于寒冷環(huán)境中，身體為了減少熱量散失，會(huì)使四肢血管收縮，導(dǎo)致手涼腳涼。應(yīng)注意保暖，及時(shí)添加衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。
2、穿著不當(dāng)：穿著過少、鞋襪不保暖等會(huì)使手腳容易發(fā)涼。選擇合適的保暖衣物和鞋襪，尤其注意手腳的保暖。
3、過度減肥：過度節(jié)食減肥可能導(dǎo)致身體虛弱、血液循環(huán)不良，引起手涼腳涼。應(yīng)采取健康的減肥方式，保證營養(yǎng)均衡。
二、疾病因素：
1、貧血：貧血導(dǎo)致血液中的紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)量減少，使得血液攜帶氧氣的能力下降，會(huì)通過收縮血管來增加血壓。這種收縮會(huì)導(dǎo)致末梢循環(huán)不暢，末梢部位如手腳得不到足夠的血液供應(yīng)，從而出現(xiàn)冰涼感。建議進(jìn)行血常規(guī)檢查。治療措施包括補(bǔ)充鐵劑、維生素B12和葉酸等，改善飲食，多吃富含鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
2、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退時(shí)，甲狀腺激素分泌減少，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，產(chǎn)熱減少，使得患者出現(xiàn)手腳冰涼。治療主要是補(bǔ)充甲狀腺激素，定期復(fù)查甲狀腺功能，注意保暖。
3、心血管疾病：心血管疾病如心力衰竭可能導(dǎo)致心臟泵血能力下降，影響四肢的血液供應(yīng)，從而引起手腳涼。應(yīng)進(jìn)行心電圖、心臟超聲、血管超聲等檢查。治療包括藥物治療、改善生活方式等，控制血壓、血脂，戒煙限酒。
4、神經(jīng)系統(tǒng)疾病：周圍神經(jīng)病變會(huì)影響神經(jīng)對(duì)血管的控制，導(dǎo)致血管不能正常擴(kuò)張和收縮，影響血液循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致手腳涼。應(yīng)注意保暖，避免寒冷刺激和情緒激動(dòng)。嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如鈣通道阻滯劑等。
如果手涼腳涼癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如乏力、頭暈、心悸等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。
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