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產(chǎn)后如何恢復(fù)

產(chǎn)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #產(chǎn)后

產(chǎn)后恢復(fù)是指孕婦產(chǎn)后虛弱的身體需要一定的維護(hù)和恢復(fù)。產(chǎn)后恢復(fù)一般包括臀部恢復(fù)、骨盆矯正、腹部恢復(fù)、特殊情況剖腹產(chǎn)恢復(fù)、子宮恢復(fù)和性生活恢復(fù)。生產(chǎn)結(jié)束后，要積極預(yù)防乳腺炎，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)后如何恢復(fù)

1、產(chǎn)后最容易變形的地方是腹部，在生產(chǎn)過程中，腹部過度伸展，不及時(shí)恢復(fù)，脂肪堆積，影響腹部美觀。

2、產(chǎn)后必須恢復(fù)子宮。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，子宮一直在收縮，胎盤殘留，影響子宮的自我修復(fù)。

3、由于懷孕的全過程，生殖器官的變化很大，需要很長時(shí)間才能恢復(fù)，子宮還沒有完全恢復(fù)，如果進(jìn)行性生活，將細(xì)菌帶入子宮內(nèi)，造成不必要的感染。

產(chǎn)后注意事項(xiàng)

1、禁止及時(shí)禁食，影響孕婦產(chǎn)后身體恢復(fù)，也影響母乳乳汁分泌，乳汁質(zhì)量差。

2、產(chǎn)后不宜合喝濃度高的湯，產(chǎn)婦體型容易變胖，影響牛奶質(zhì)量，脂肪濃度過高，嬰兒難以吸收。

3、不適合服用人參等對(duì)身體滋補(bǔ)作用很大的補(bǔ)品，會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的心臟血管有興奮作用，會(huì)影響到產(chǎn)婦的靜養(yǎng)和對(duì)身體的恢復(fù)。

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