孕婦可以吃蝦嗎？
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博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #孕婦
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蝦含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康有益。孕婦可以吃蝦，蝦對孕婦含有高營養(yǎng)成分，同時減少妊娠發(fā)生的概率，有利于胎兒的生長發(fā)育。因此，孕婦可以在懷孕期間適當(dāng)吃蝦，也可以使用紫菜、海帶等海產(chǎn)品，為人體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)。
一、孕婦吃蝦的好處
1、蝦肉質(zhì)柔軟，可為孕婦補充蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。
2、孕婦身體抵抗力弱，適當(dāng)使用蝦可以彌補身體虛弱，調(diào)整孕婦的健康。
3、蝦中含有豐富的鎂元素，可以調(diào)節(jié)心臟，保護心血管系統(tǒng)。同時，可以減少孕婦血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化，有助于預(yù)防孕婦高血壓。
二、孕婦使用皮皮蝦的注意事項
1、食用皮皮蝦時應(yīng)當(dāng)避免和含有鞣酸的水果一同攝入，常見的含鞣酸水果有石榴，山楂，柿子，葡萄等。這種水果與蝦中的鈣離子形成不溶性結(jié)合物，引起孕婦的不適，可能出現(xiàn)頭暈、惡心、腹瀉、嘔吐等癥狀。
2、皮皮蝦不宜與南瓜，紅棗，黃豆一同使用，否則可能引發(fā)腹瀉中毒，消化不良，痢疾等癥狀。
3、吃蝦不要吃得太多，要注意徹底煮，同時調(diào)味料不要加入刺激性強的輔助材料，如辣椒、味精等。
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