月子加餐吃什么
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #月子
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
坐月子是產(chǎn)后調(diào)理的過程，對于剛生產(chǎn)的新母親來說，精神上和肉體上都消耗了體力。坐在月球上的時(shí)候，要注意合理的飲食組合，減少飲食，定期定量。例如雞湯、魚湯、棒骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，在增加牛奶量的同時(shí)，對產(chǎn)后身體的恢復(fù)也有很好的作用。主食盡量多吃易消化的東西，可以吃米粥、燕麥粥、八寶粥、混沌、面條、雞蛋湯等飲食。
坐月子的注意事項(xiàng)
1、為了不引起月結(jié)核，需要注意飲食、休息等。例如，為了不讓陰道壁和子宮脫垂，必須盡量臥床不起，長時(shí)間站著或坐著。
2、避免風(fēng)寒，預(yù)防感冒，適當(dāng)戴帽子，不要外出，清淡均衡飲食，禁止辛辣刺激油炸食物。
3、保持良好的心情，避免產(chǎn)后抑郁。每天也可以吃蘋果、香蕉等水果，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)腸蠕動，緩解便秘。
月子護(hù)理要點(diǎn)
1、預(yù)防產(chǎn)后出血。避免第一次剖腹產(chǎn)，鼓勵(lì)新母親純母乳喂養(yǎng)，促進(jìn)子宮收縮。陰道出血多于月經(jīng)量時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。
2、預(yù)防產(chǎn)褥感染。產(chǎn)褥期注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，尤其是外陰部的清潔。產(chǎn)褥期母乳喂養(yǎng)應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，發(fā)熱、腹痛應(yīng)立即就診。
3、身體部位的恢復(fù)。比如會陰恢復(fù)、腸道恢復(fù)、剖腹產(chǎn)等恢復(fù)。
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