妊娠末期如何鍛煉順利分娩
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
有些孕婦在懷孕期間總是躺在床上，有些人動(dòng)，有些不動(dòng)，有些擔(dān)心影響孩子的安全。其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的做法。即使在懷孕的最后三個(gè)月，也可以適當(dāng)鍛煉，相反，長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)就容易生孩子。如果孕婦想順產(chǎn)，建議可以在孕晚期做一些有利于順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)。
一、妊娠末期如何鍛煉自然分娩
如果孕婦想在妊娠末期做運(yùn)動(dòng)幫助更好的自然分娩，可以每天繼續(xù)散步，嘗試散步的鍛煉方式，不僅可以在妊娠末期進(jìn)行，還可以在妊娠末期繼續(xù)進(jìn)行，但考慮到孕婦的體力問(wèn)題，散步時(shí)間早、中、晚三次進(jìn)行，每次飯后散步30分鐘散步可以幫助胎兒盡快進(jìn)入盆中，放松盆中的韌帶，還可以起到很好的減壓作用，讓準(zhǔn)備分娩的孕婦不會(huì)那么緊張。
二、妊娠末期應(yīng)避免哪些不良行為
孕婦在妊娠前有早產(chǎn)或流產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，應(yīng)盡量避免爬樓梯鍛煉身體。容易產(chǎn)生不良影響，腎臟影響胎兒發(fā)育。但是，平時(shí)適度的鍛煉對(duì)孕婦的分娩沒有變化，特殊情況下的孕婦必須盡量避免運(yùn)動(dòng)。懷孕快結(jié)束的時(shí)候，胎兒的頭部會(huì)下降到骨盆里，胃腸的壓力會(huì)變小，但是懷孕末期孕婦的食欲非常旺盛，孕婦每次吃飯都要少吃，慢吃，多吃補(bǔ)充饑餓感，同時(shí)避免高卡路里的零食，用富含蛋白質(zhì)和鈣的食物代替。
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
除口臭有什么好辦法最快有效
近視眼吃什么有助于恢復(fù)視力
納米脂肪和普通脂肪填充有什么區(qū)別
動(dòng)脈硬化的癥狀表現(xiàn)在哪些方面
整容可能會(huì)留下哪些可怕的后遺癥?
紅豆能減肥嗎,效果怎么樣
運(yùn)動(dòng)后吃什么水果有助于減肥瘦身
覆盆子泡水喝對(duì)男性功效和作用
布洛芬混懸液發(fā)燒多少度可以喝
新生兒支氣管肺炎怎么治療
兒童心肌酶高會(huì)引起什么癥狀
淡豆豉的功效與作用、禁忌和食用方法
尿酸高不宜吃什么水果和蔬菜
多發(fā)性末梢神經(jīng)炎是什么癥狀
如何提高勃起硬度和持久度
陳皮蠶沙竹茹煮水真的可以退燒嗎
支氣管擴(kuò)張感染需要住院治療嗎
溶血性黃疸會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)
孩子玩手機(jī)上癮叛逆家長(zhǎng)怎么辦
怎么判斷自己包皮是不是過(guò)長(zhǎng)
自己感覺自己抑郁了是真的抑郁了嗎
兒童腎病綜合征最常見的并發(fā)癥有哪些
一抬腿大腿根部疼痛是什么原因
慢性輸卵管炎的病因有哪些
眼睛做飛秒手術(shù)后注意事項(xiàng)
脂蛋白磷脂酶A2偏高800多
新生兒哭鬧不止不睡覺是什么原因
小孩心肌炎自測(cè)15秒方法
磨牙睡覺是什么原因造成的
蕁麻疹是什么原因引起的,什么癥狀
富丁樂(lè)這個(gè)藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
頗得斯安不良反應(yīng)是什么 可能有副作用嗎
根痛平顆粒用藥需注意什么?兒童可以吃嗎
歐蘭寧存在哪些禁忌？?jī)和趺从茫?/a>
地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎
復(fù)泰奧吃藥后會(huì)有不良反應(yīng)嗎?嚴(yán)重不嚴(yán)重
患者用泰爾絲的副作用是什么
用芭克硅膠軟膏要注意哪些細(xì)節(jié)
原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣
特威凱用藥時(shí)有哪些禁忌
