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身體內(nèi)有沒有內(nèi)濕通過身體的狀態(tài)自查

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關(guān)鍵詞： #身體

身體內(nèi)有沒有內(nèi)濕通過身體的狀態(tài)自查?內(nèi)濕是什么呢，對(duì)于人的身體傷害有多大，為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的疾病呢。這些最近的常識(shí)我們現(xiàn)代人不一定了解。那么小編和您一起學(xué)習(xí)下，內(nèi)濕其實(shí)就是因?yàn)楫?dāng)下的人們少動(dòng)、多吃、熬夜、壓力大，這樣下去，會(huì)造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調(diào)。從而這些因素會(huì)導(dǎo)致人的體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。所以通過這個(gè)方面來講內(nèi)濕是對(duì)于人的身體傷害是很大的。

那么您有沒有內(nèi)濕呢，如何識(shí)別呢，請(qǐng)看以下內(nèi)容自查：

1.看體型,就是通過一個(gè)人的整體形象可以判斷他的健康情況，這個(gè)是也是流傳至今中醫(yī)的辦法，原因也很簡(jiǎn)單，目前的肥胖的人是比較多的，那么胖人多痰濕。體型偏胖、動(dòng)作遲緩的人多有內(nèi)濕，所以這個(gè)是最簡(jiǎn)單的判斷方法。

2.我們也可以通過看舌頭判斷，體濕的人觀察舌頭時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，舌苔白膩或黃厚膩。

3.當(dāng)然也可以通過看大便識(shí)別，正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的，便后用一兩張手紙就能擦干凈。一旦發(fā)現(xiàn)大便稀薄、黏膩、不成形，就可能是有內(nèi)濕。建議大便后觀察一下馬桶，是否有一些會(huì)粘在馬桶上，很難沖下去。因便秘導(dǎo)致的大便不成形，也應(yīng)該考慮是否有濕氣過大的原因。

4.每日早上起床的狀態(tài)也是可以判斷的，有些人早上起床后，會(huì)覺得很困、頭沉，像有什么東西裹著，讓人打不起精神，而且痰多，即說明體內(nèi)濕氣較重。

5.最后就是看看平時(shí)在室外的人的狀態(tài)是咋樣的，戶外濕氣一大，就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動(dòng)、不清醒，吃飯時(shí)沒胃口。中醫(yī)講“濕重如裹“，一種被包裹著，動(dòng)不了的感覺就是身體對(duì)濕氣的感受，好像穿著一件用水洗過但沒干的襯衫那么別扭。

內(nèi)濕不是一種很嚴(yán)重的病，只是告訴您身體現(xiàn)在不舒服，需要進(jìn)行調(diào)理，所以我們發(fā)現(xiàn)以上的狀態(tài)的時(shí)候千萬(wàn)不要著急，要通過食療法消除疾病是最好的。所以學(xué)習(xí)判斷內(nèi)濕的方法也是養(yǎng)生的基本之道，我們能做的就是及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及早調(diào)理身體。當(dāng)然正常飲食休息的人，一般不會(huì)有這個(gè)疾病的可能性。

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