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喝水喝多了有什么壞處

健康生活編輯
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關(guān)鍵詞： #喝水

喝水喝多了一般有胃脹、排尿次數(shù)增多、水中毒等壞處。

1、胃脹：

一般情況下，水可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，維持機體正常生理功能的作用，也可使機體的新陳代謝保持通暢。但是日常生活中飲水量過多，則會增加胃腸道的負擔，水分不能及時的被代謝后，會在胃內(nèi)大量的聚集，隨之會引起胃脹。此時可以對于胃部進行適度的按摩，也可以適當?shù)倪M行運動，有助于不適癥狀的改善。

2、排尿次數(shù)增多：

水通常需要經(jīng)過人體的消化系統(tǒng)吸收，然后隨尿液排出體外，如果喝水喝的多了，則會使排尿次數(shù)增多，如果排尿次數(shù)過多，有可能會影響到正常生活。

3、水中毒：

如果一次飲用過多的水，身體不能排出的水會在體內(nèi)潴留，可引起血漿滲透壓下降，也會使循環(huán)的血液量增多，隨之可引起水中毒，主要表現(xiàn)為頭痛、嗜睡等。可在醫(yī)生指導下使用呋塞米片、硝酸甘油片、氯化鈉注射液等藥物進行治療。

喝水喝多了除有以上常見壞處，還有可能會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂等壞處。生活中應注意飲水要適度，劇烈運動后不可大口喝水。

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