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水對于身體而言，是一種非常容易過量，引起“水中毒”的物質(zhì)！當(dāng)喝進(jìn)大量的水以后，血液被大量的水稀釋，滲透壓降低，水就會通過細(xì)胞膜滲入細(xì)胞內(nèi)，致使細(xì)胞水腫而發(fā)生“水中毒”。同時，飲水會稀釋胃酸，使得食物消化難度增加，導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)加大！更重要的是，水會不斷地通過尿液，將身體內(nèi)部的維生素和礦物質(zhì)帶走，導(dǎo)致微量元素的缺乏！