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經(jīng)常生氣吃什么好

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根據(jù)中醫(yī)的說法，生氣是由人體陰陽失衡引起的。生氣的患者可以在生活中多吃食物，如黃瓜、蘿卜、冬瓜、銀耳等。一些花草茶也有清熱除火的作用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。

我相信大多數(shù)人都有過生氣的經(jīng)歷。生氣會引起許多不適癥狀，如口腔潰瘍、痤瘡、喉嚨痛等。經(jīng)常生氣的人除了通常少吃辛辣、刺激性的食物外，還可以多吃一些有消火作用的食物。那么，經(jīng)常生氣吃什么呢？

一、黃瓜汁：

用糖腌制新鮮黃瓜，直接食用，或?qū)ⅫS瓜榨成汁飲用，具有清熱除火的作用。喝黃瓜汁時(shí)，可以加入一些蜂蜜，或與獼猴桃一起食用，有很好的解熱解渴作用，對口腔潰瘍、喉嚨痛也有很好的效果。

二、蘿卜：

白蘿卜和衛(wèi)生青蘿卜都可以去火。衛(wèi)生青蘿卜可以煮湯吃，白蘿卜可以切片生吃，也可以蒸。多吃蘿卜還有潤肺通便的作用。

三、香油：

芝麻油也有去火的作用。通常在沙拉中加入一些芝麻油可以清熱去火。由于鼻干和流鼻血引起的火災(zāi)，可以通過在鼻腔中涂抹一些芝麻油來緩解。起床后感覺口干，也可以吞下一些芝麻油，可以很好地緩解口干的癥狀。

四、銀耳白扁豆粥：

銀耳也有很好的消火效果。銀耳和白扁豆一起煮粥，效果很好?；鹨矔?dǎo)致腳后跟開裂，可以在腳后跟涂上煮銀耳膠，可以治療干裂。

五、冬瓜紫菜湯：

冬瓜和紫菜都有很好的去火效果，每天可以把兩種食材一起煮成湯吃，效果非常明顯。

六、喝一些“花茶”：

秋天，由于空氣干燥，很容易生氣。這時(shí)，您可以喝一些花草茶來補(bǔ)充水分，清熱去火。菊花茶、麥冬、枸杞、金銀花、沙參等都有去火作用，可以泡在水里喝。然而，由于每個人的體質(zhì)不同，最好咨詢醫(yī)生喝這些花草茶。

七、決明子泡水：

決明子泡水適合肝火旺盛的人。肝火旺盛會出現(xiàn)眼睛紅腫、疼痛、易怒等癥狀，早起時(shí)會有口苦的感覺。喝決明子泡水對緩解上述癥狀有很好的效果。

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