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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
生氣時(shí)吃什么東西好？
病情描述:
我只要生氣就會(huì)大吃東西怎么也控制不住，這時(shí)候吃什么對(duì)身體影響會(huì)小點(diǎn)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-09-20 19:51
    如果是忍不住要吃點(diǎn)什么的話，就盡量采取健康的搭配方法。全麥面包、谷物制品、酸奶、金槍魚(yú)罐頭或瘦牛肉可以幫助人體釋放腎上腺素，有助于提高精力，緩解緊張情緒。另外適量吃點(diǎn)黑巧克力，可以促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，幫助改善情緒。
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