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長期喝茶會影響身體健康嗎？

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #身體 #身體健康

茶是中國的傳統(tǒng)飲品，它在中國有悠久的歷史，茶作為中國人常用的一種飲食文化，它有各種各樣的功效和保健作用。那么人們長期喝茶會對身體健康有影響嗎？

先看下茶的主要價值有哪些？可以起到人體的保健作用，它的好處有這些。

茶的主要營養(yǎng)成分有茶多酚，茶色素、茶多糖等物質(zhì)，這些物質(zhì)有抗癌，抗腫瘤、延緩衰老以及美膚的效果，茶氨酸可以提高人的記憶力，增強人的學(xué)習(xí)能力，茶中還含有一種特殊的物質(zhì)，他可以對人體的血管擴張和血壓起到很好的保護作用，還可以改善人體的大腦的血液循環(huán)，從而促進人體大腦的細(xì)胞的新陳代謝作用。

好處一，茶能夠降低人體的心血管疾病，以及死亡的風(fēng)險度。特別是每天堅持喝綠茶的人患心血管疾病的風(fēng)險度會更低。

好處二，它可以降低人體的膽固醇作用，可以讓人的血壓保持穩(wěn)定。

好處三，它有利于人們防止老年癡呆癥，以及改善記憶力功能。

好處啊四，它可以提高人體的免疫力和抵抗能力，由于綠茶中含有大量的抗菌藥，可以殺菌的作用。

好處五，茶可以起到消除疲勞，減少壓力，由于茶里面含有堿，所以可以預(yù)防蛀牙，口臭等現(xiàn)象。

好處六，茶可以達到減肥的效果，由于茶含有很多特殊物質(zhì)，可以對人的皮膚有保護作用。茶可以美容的功效，由于茶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它可以達到延緩人體衰老的作用。

那么長期喝茶會對身體的健康有影響嗎？

喝茶的禁忌事項一，茶不宜過濃，也容易引起人的激動或睡眠狀況不佳，對于精神比較抑郁，睡眠狀況很差的人來說，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶。

喝茶的禁忌事項二，茶不宜飯后喝茶，由于飯后喝茶會引發(fā)人體的溫度升高。

禁忌事項三，有結(jié)石病的患者不宜喝茶。與此同時，有胃潰瘍的患者是不宜喝茶，茶會傷胃，由于會刺激胃液的分泌作用，從而會影響胃病患者的病情的康復(fù)。

所以，長期喝茶的人是不會對身體有很大的害處，但是應(yīng)該對照以上的禁忌事項。而不宜過濃，不宜在飯后喝茶，應(yīng)該注意患有腸胃疾病以及結(jié)石的患者是不能喝茶。注意喝茶的方式和方法，茶的功效還是很好的。

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