喝茶會影響睡眠嗎？

女，28歲 2018-07-03 20:00

病情描述:

我經(jīng)常下午的時候喝點濃茶提神，可是到晚上又會失眠，應該怎樣改善呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2018-07-03 20:30

如果是下午和晚上飲濃茶就會引起失眠，因為茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，建議在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。

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