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喝多了乳酸菌飲料有什么壞處

健康生活編輯
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是指乳酸菌飲料，乳酸菌飲料一般腐蝕牙齒，導致肥胖，導致消化不良，導致腸道菌群紊亂，導致血糖波動等缺點。

1、腐蝕牙齒：

乳酸菌飲料中含有大量的糖。如果長期飲用，很容易導致牙齒表面殘留糖分，腐蝕牙齒，不利于牙齒健康。

2、造成肥胖：

由于本產(chǎn)品中的糖也很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，長期飲用乳酸菌飲料會導致身體脂肪的積累，從而導致肥胖。

3、引起消化不良：

過量飲用本產(chǎn)品也容易導致胃腸道糖分積累，減緩胃腸蠕動，容易引起消化不良癥狀，通常表現(xiàn)為腹脹、腹痛。

4、導致腸道菌群紊亂：

攝入大量乳酸菌會抑制腸道內(nèi)的正常菌群，從長遠來看，很容易導致腸道菌群紊亂、腹痛和腹瀉。

5、血糖波動：

本產(chǎn)品中含有大量的糖，當這些物質(zhì)進入人體時，也容易導致血糖值的升高，不利于糖尿病患者控制血糖。

由此可見，喝太多乳酸菌飲料對身體不好，所以要注意適量飲用，加強口腔衛(wèi)生，飲用后及時漱口。

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