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頻繁夢魘是怎么回事

心理健康科編輯
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頻繁夢魘大多因為心理緊張、環(huán)境壓力因素、身體疲勞因素等引起。頻繁夢魘多數(shù)是緊張等因素導(dǎo)致大腦皮層緊張，肌肉神經(jīng)未興奮，而神志清楚，表現(xiàn)睡覺時神志清醒而肢體無法動彈，胸悶、壓抑、嚴(yán)重呼吸困難等。具體原因如下：

1、心理原因：長期人體因緊張、焦慮、恐怖等，導(dǎo)致失眠和夢魘。治療可給予心理疏導(dǎo)，必要給予抗焦慮藥物治療，讓患者心情放松，促進良好睡眠，治療用藥有鹽酸米那普侖片、勞拉西泮片、地西泮片等。

2、環(huán)境因素：居住環(huán)境溫度或環(huán)境聲音雜亂，影響睡眠質(zhì)量，建議選擇安靜環(huán)境以及舒適溫度來居住，可能有利于改善睡眠。

3、過度勞累：長期生活不規(guī)律，熬夜、睡眠不足，導(dǎo)致身體過度疲勞，也可能會引起頻繁夢魘。

頻繁夢魘一般通過心理治療后，通常會緩解，嚴(yán)重夢魘需要到醫(yī)院咨詢指導(dǎo)下一步檢查和治療。

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