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腎陰虛的人怎么調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #腎陰虛 #陰虛

腎陰虛的患者可以通過飲食、中藥、運動等進行調(diào)理，具體如下：

1、飲食調(diào)理：腎陰虛的患者平時可以吃一些滋補腎陰的食物，如山藥、桑葚、枸杞、黑芝麻等，以上食物具有滋補腎陰的功效；

2、中藥調(diào)理：腎陰虛的治療原則是補腎陰，這時可以吃生地黃、熟地黃、制何首烏、女貞子等中藥進行調(diào)理，也可以應(yīng)用中藥方劑六味地黃丸、左歸丸等進行調(diào)理：

3、運動調(diào)理：腎陰虛的患者平時可以多做一些體育鍛煉，如游泳、跑步、騎單車、爬山、打羽毛球等，以上運動可以增強體質(zhì)，起到健腰補腎的作用，從而改善腎陰虛的癥狀。

在治療期間，腎陰虛患者平時生活要規(guī)律，不要熬夜，忌煙酒，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，必要時可以咨詢當?shù)氐尼t(yī)生指導(dǎo)治療。

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