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腎陰虛的調(diào)理要全方位的，有腎陰虛的人應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：多吃性平、偏溫、具有補(bǔ)益作用且好消化的食物，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲?！こ燥垥r(shí)要細(xì)嚼慢咽，且吃七分飽即可。避免過度運(yùn)動(dòng)，選擇緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽、登山、散步等，遇事沉穩(wěn)，不要思慮過多，保持良好的心態(tài)。