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孕期睡姿的注意事項(xiàng)

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #孕期

孕期睡姿是要注意的，在早期時(shí)可采取仰臥和側(cè)位交替睡覺，孕中期可采取左右側(cè)臥，孕后期建議采取左側(cè)臥位。

1、孕早期：因?yàn)樵趹言性缙谔喊l(fā)育比較小，未完全發(fā)育成型，胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育仍然在母體的盆腔內(nèi)，所以這時(shí)候可以選擇自己喜歡的睡覺姿勢(shì)，可選擇側(cè)臥和仰臥交替睡覺，但是不要趴著睡覺。

2、孕中期：也就是懷孕4~7個(gè)月，這時(shí)候胎兒逐漸發(fā)育增大，睡覺的時(shí)候可以選左側(cè)臥位或者右側(cè)臥位交替。

3、孕后期：也就是懷孕8~10個(gè)月，因?yàn)樽訉m增大甚至可能會(huì)占據(jù)整個(gè)腹腔，有可能對(duì)鄰近的組織器官擠壓，影響胎兒的供養(yǎng)，所以這時(shí)候建議采取左側(cè)臥位，這樣可以減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫，避免影響對(duì)胎兒的供血量。

懷孕時(shí)期，孕婦要保持充足的睡眠和愉悅的情緒，有利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

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