緩解孕婦經(jīng)常打噴嚏方法
呼吸內(nèi)科編輯
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孕婦偶爾會(huì)出現(xiàn)打噴嚏的癥狀，一般沒有問題，但如果孕婦經(jīng)常打噴嚏，我們應(yīng)該注意孕婦的健康。下面的小編將帶您看看緩解孕婦經(jīng)常打噴嚏的方法。
1、留意保暖
緩解孕婦經(jīng)常打噴嚏的癥狀，提倡孕婦在懷孕期間多注意保暖。一旦孕婦感冒，前兆就是打噴嚏，所以孕婦最好多穿。
2、及時(shí)清潔
孕婦經(jīng)常打噴嚏，也許是因?yàn)楸亲永镉挟愇?。他們認(rèn)為，為了緩解孕婦經(jīng)常打噴嚏的癥狀，建議孕婦定期整理鼻腔，特別是在霧霾天出門回家后，必須及時(shí)整理，以免過多殘留影響孕婦的健康。
3、增加室內(nèi)濕度
據(jù)了解，孕婦經(jīng)常打噴嚏可能是由于氣候太無聊，特別是在秋冬無聊的季節(jié)，孕婦經(jīng)常打噴嚏癥狀更明顯，認(rèn)為預(yù)防和緩解孕婦經(jīng)常打噴嚏癥狀提倡適當(dāng)增加室內(nèi)`濕度，可以在室內(nèi)放一盆水或加濕器。
4、適量運(yùn)動(dòng)
孕婦經(jīng)常打噴嚏，也許是因?yàn)樵袐D抵抗力差，加上孕婦懷孕后自身抵抗力和免疫力下降，所以經(jīng)常打噴嚏，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)孕婦的個(gè)人體質(zhì)，改善孕婦經(jīng)常打噴嚏的癥狀也很有幫助。
5、遠(yuǎn)離過敏原
孕婦經(jīng)常打噴嚏。如果是過敏引起的，就需要遠(yuǎn)離過敏原，尤其是過敏性鼻炎的孕婦。除了定期打開窗戶，堅(jiān)持室內(nèi)通風(fēng)外，還需要注意盡量遠(yuǎn)離會(huì)導(dǎo)致鼻子過敏的過敏原。
孕婦如何減少打噴嚏次數(shù)？
1、注意鼻腔衛(wèi)生
外出時(shí)戴口罩，保持口鼻溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激，避免過度刺激氣味。當(dāng)室內(nèi)空氣干燥時(shí)，建議孕婦使用加濕器來補(bǔ)充空氣濕度。
2、增強(qiáng)身體抵抗力
早上慢跑、冷水洗臉、下午散步等?？梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受性。
3、改善環(huán)境因素
通常注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定期打開窗戶更新室內(nèi)空氣，經(jīng)常洗頭和洗澡，經(jīng)常更換枕頭和被褥，以避免灰塵和霉菌的滋生。
家中應(yīng)避免養(yǎng)寵物，如貓、狗、鳥、兔等；避免吸煙，并在二手煙或臟空氣中吸煙。
4、多吃VC、VE類食物
如蔬菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、牛奶、雞蛋等，可增強(qiáng)血管彈性，改善鼻粘膜血流；盡量避免吃冷食和喝各種葡萄酒。
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