懷孕是件很辛苦的事情，很多孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象，腰酸對(duì)孕婦的生活和心情都會(huì)造成影響，所以要好好緩解。在孕期過(guò)度勞累，不注意休息。孕婦日常睡姿，活動(dòng)的姿勢(shì)不準(zhǔn)確建議懷孕期間注意保持正確的姿勢(shì)。適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，可以進(jìn)行孕婦適合的瑜伽，
游泳等。避免睡太軟的床。用孕婦專用的腰帶來(lái)幫助緩解。吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，比如
蛋白質(zhì)和
維生素多的食物。
