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桑葚的功效和作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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這種水果的原料營養(yǎng)豐富。桑椹最大的功效是改善身體狀況。桑椹含有人體所需的大量微量元素和豐富的營養(yǎng)，特別適合日常養(yǎng)生?？赐晟ｉ┑墓πШ凸δ埽忝靼讍?？

1、能補充營養(yǎng)

桑樹含有大量的碳水化合物、胡蘿卜素、各種維生素和人體必需的微量元素，能有效擴大人體的血容量，補充但不油膩，適合高血壓、婦女患者的飲食治療。

2、健脾胃，助消化

桑椹具有很高的營養(yǎng)價值。其中所含的單寧酸、脂肪酸和蘋果酸可以幫助人體加速胃液分泌，促進胃腸蠕動。因此，它具有健脾和胃、幫助消化的作用。因此，消化不良、厭食、飯后腹脹和腸鳴的人應該吃桑椹，以促進消化。

3、有黑發(fā)的功效

桑椹之所以能起到黑發(fā)的作用，主要是因為它含有黑色素。黑色素使頭發(fā)烏黑有光澤，適合先天性缺乏或后天肝腎虧損的白發(fā)患者。長期服用桑椹和黑芝麻可使白發(fā)變黑。

4、對痤瘡也有一定的治療作用

這主要是針對便秘、睡眠不好、憤怒引起的痤瘡。但效果相對較慢，需要每天喝，連續(xù)兩個月才能看到效果。在這兩個月里不能熬夜，飲食主要是清淡的，避免吃辛辣、熱、油炸、花生、油膩的食物。

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