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人參果的功效和作用及營養(yǎng)價(jià)值

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關(guān)鍵詞： #營養(yǎng)

我相信我們對(duì)人參果并不陌生，人參果的營養(yǎng)價(jià)值很高，吃它對(duì)我們的身體有一定的好處。接下來，小編將帶您詳細(xì)了解人參果的功效和作用以及營養(yǎng)價(jià)值。

1、保護(hù)心血管

富含硒的人參果、鉬、鈷、鐵、鋅是人體必需的微量元素，硒含量很高。硒是一種能維持身體正常生理功能、激活人體細(xì)胞、保護(hù)心血管等器官的強(qiáng)氧化劑。

2、增強(qiáng)身體的抗病能力

人參果中所含的維生素，如多糖和礦物質(zhì)，被人體吸收后，可以激活人體細(xì)胞，促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，提高人體免疫球蛋白的活性，顯著提高人體自身的免疫功能，預(yù)防各種常見疾病。

3、生津止渴

人參果含有大量的汁液，可以增加體內(nèi)的體液，緩解口渴。人參果可以在夏天輕熱或喉嚨干燥時(shí)食用解渴。

4、防癌抗癌

水果中人參果的硒含量最高，硒能激活人體細(xì)胞，預(yù)防細(xì)胞癌變，抑制腫瘤細(xì)胞增殖。

5、美容養(yǎng)顏

人參果富含維生素和礦物質(zhì)。維生素C能有效對(duì)抗自由基，緩解皮膚老化。礦物質(zhì)能增強(qiáng)細(xì)胞活力，使皮膚更健康，起到美容養(yǎng)顏的作用。

6、緩解身體疲勞

硒含量高，在蔬菜和水果品種中極為罕見。硒是一種強(qiáng)氧化劑，能維持身體正常的生理功能，激活人體細(xì)胞，保護(hù)心血管等器官，刺激免疫球蛋白和抗體的產(chǎn)生，達(dá)到緩解身體疲勞的效果。

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