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孕婦吃什么對胎兒智力好

懷孕期編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #胎兒

智力之門需要用鑰匙打開。許多準父母非常關(guān)心這個問題。胎兒的生長發(fā)育與父母有很大關(guān)系。讓我們共同努力，讓孩子的智力發(fā)展在起跑線上獲勝。讓我們分享一下孕婦吃什么對胎兒智力有好處。

一、多吃增加胎腦細胞數(shù)量的食物

胎兒腦細胞數(shù)量在懷孕第8周約為1.25萬個。到懷孕第19周，細胞可能增加到200億，然后逐漸減少。正常新生兒出生時至少有100億腦細胞。

提高產(chǎn)前智力的兩個功能是增加胎兒期部分腦細胞的形成，避免胎兒后半段腦細胞的逐漸衰退。。避免腦細胞減少的方法是為胎兒提供更智能的改善課程，增加腦細胞形成的方法是吃更多的食物，以幫助胎兒在懷孕0到19周期間產(chǎn)生更多的腦細胞。

推薦智能食品：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本提供各種腦細胞形成所需的氨基酸。

二、補充促進胎腦快速增配線的食物

自懷孕18周以來，腦細胞數(shù)量達到峰值，但腦細胞的長度、數(shù)量和分支排列迅速增加。此時，孕婦應多吃能促進胎兒大腦連接的食物。

這些食物不僅能幫助嬰兒的大腦更快地產(chǎn)生更多的神經(jīng)連接，還能給她帶來更好的記憶。事實證明，所有促進胎兒大腦發(fā)育的食物都含有比林更常見的營養(yǎng)素（Bilin：雖然人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)被歸類為維生素a組，但它們不同于其他維生素）。這是因為膽堿在肝臟中自我合成，需要更多的維生素。

三、補充鐵食品

缺鐵會導致胎兒智商低下。懷孕期間需要吸收兩倍的鐵，為胎兒提供足夠的氧氣。如果不及時補充足夠的鐵，胎兒在子宮內(nèi)吸收的氧氣就會不足，導致智商低下和發(fā)育不良。

除了日常使用懷孕期間的維生素補充劑外，你還應該吃富含鐵的食物，如瘦牛肉、雞肉和強化谷物早餐。富含維生素C的橙汁和草莓對含鐵強化谷物和全麥面包的鐵有更好的吸收作用。

推薦智能食品：瘦牛肉、雞肉和強化谷類早餐。

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