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孕婦吃什么對寶寶皮膚好

懷孕期編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #寶寶

因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124080.html" target="_blank">孕婦需要特別注意自己的飲食和其他問題，只有確保自己的健康才能促進(jìn)嬰兒的健康發(fā)育。讓寶寶的皮膚看起來更好，不會長濕疹，下面了解孕婦吃什么對寶寶的皮膚有好處。

一、板栗

栗子含有大量的葉酸，可以預(yù)防胎兒先天性畸形，栗子還富含維生素E和B，可以預(yù)防流產(chǎn)，增強(qiáng)生殖功能，促進(jìn)胎兒發(fā)育；鉀可以消除水腫；栗子還可以改善胃腸道功能。

二、橙子

許多人喜歡吃橙子，因?yàn)榫S生素C和胡蘿卜素沒有“水果”，可以軟化和保護(hù)血管，降低膽固醇和血脂；孕婦多吃橙子也可以抗氧化和抗衰老。

三、檸檬

孕婦吃檸檬不僅可以防止母親感冒嬰兒發(fā)育不良，還可以使嬰兒的皮膚更加?jì)赡?，檸檬含有鋅、碘、鐵等礦物質(zhì)，對胎兒發(fā)育起著重要作用；檸檬還含有大量檸檬酸，可以大大提高鈣的吸收，防止妊娠缺鈣引起的抽筋、腫脹、關(guān)節(jié)疼痛；此外，檸檬還具有降低血壓、解渴、脾臟開胃、消除夏季胎兒的作用。

四、香蕉

香蕉還含有一種特殊的氨基酸，可以幫助緩解抑郁和快樂。孕婦在懷孕期間吃香蕉可以保持良好的心情。香蕉富含鉀，有助于消除水腫，穩(wěn)定血壓，保護(hù)腸道。雖然香蕉很好，但你不能多吃。建議孕婦每天吃1~2根香蕉。

五、木瓜肉

許多女性喜歡吃木瓜。木瓜具有美容、嫩滑、甜美、營養(yǎng)豐富的功效。具有舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃的功效。

六、紅棗

紅棗是孕婦和愛美女性不可缺少的滋補(bǔ)品，因?yàn)榧t棗具有益智健腦、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、增強(qiáng)免疫力、降血壓的作用。

牛奶是首選！皮膚最喜歡什么？當(dāng)然是牛奶！因此，在懷孕期間，孕婦應(yīng)注意多喝牛奶，尤其是晚上睡覺前，這不僅可以改善皮膚細(xì)胞的活性，還可以延緩皮膚老化，使嬰兒的皮膚更白更滑。

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