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懷孕期間要注意飲食，尤其是對(duì)胎兒的皮膚有影響的食物一定要注意。1首先就是孕媽媽要多喝牛奶，牛奶不但可以補(bǔ)充孕期對(duì)鈣的需求而且孕媽媽每天堅(jiān)持i喝牛奶對(duì)寶寶的皮膚起到美白，減少黑色素的功效，還有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白質(zhì)很多，經(jīng)常吃豆制品對(duì)皮膚能起到美容的功效，所以想要生一個(gè)白白嫩嫩的寶寶一天要堅(jiān)持喝牛奶多吃豆制品。

孕期里，孕婦總是吃各種滋補(bǔ)的東西，喝牛奶對(duì)胎兒皮膚就很好。孕媽媽要多喝牛奶，牛奶不但可以補(bǔ)充孕期對(duì)鈣的需求而且孕媽媽每天堅(jiān)持i喝牛奶對(duì)寶寶的皮膚起到美白，減少黑色素的功效，還有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白質(zhì)很多，經(jīng)常吃豆制品對(duì)皮膚能起到美容的功效。

想要讓胎兒有白白凈凈的皮膚，要記得以下幾點(diǎn)，在孕期水果是孕媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，既然吃那么就要選擇對(duì)身體好而且還對(duì)寶寶皮膚好的種類，比如多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果可以使媽媽和寶寶的皮膚變白而且還變得紅嫩，還有就是西紅柿和獼猴桃，這兩種水果抗氧化性特別強(qiáng)，可以減少黑色素的形成，使皮膚特細(xì)膩而且光滑。