不孕多與卵巢有關(guān) 女性該如何養(yǎng)護(hù)卵巢？
不孕不育編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
孩子是家庭的重要組成部分，但有些家庭很難有孩子。對于女性來說，不孕不育的原因往往是卵巢的原因。為了預(yù)防不孕，女性在日常生活中應(yīng)該更加注意。
不育癥的原因有三分之二是女性，卵巢性不育在女性不育中很常見。卵巢性不育是指卵巢發(fā)育不全、功能障礙、腫瘤等疾病，女性不能懷孕，卵巢性不育占不育的15%~25%，卵巢性不育是由多種因素引起的，常見的是多囊卵巢綜合征。
卵巢性不孕是阻礙婦女生育的重要原因之一，但臨床數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)卵巢性不育患者多年不育后在醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)，此時錯過了最佳治療時間，增加了治療難度，增加了治療費(fèi)用，給患者帶來了沉重負(fù)擔(dān)。
在不幸發(fā)生之前，女性如何保養(yǎng)卵巢？
日常維護(hù)
(1)定期檢查
根據(jù)體內(nèi)荷爾蒙水平的高低，采用荷爾蒙替代療法。適量服用雌激素的患者，3個月監(jiān)測1次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，延期卵巢功能衰退期。不僅可以保養(yǎng)卵巢，調(diào)節(jié)子宮，還可以徹底治療和預(yù)防婦科炎癥，迅速恢復(fù)私處。
(2)保持快樂的心情
加強(qiáng)體育鍛煉，健康是快樂的物質(zhì)條件。病纏身的人不愉快。感情不好的時候，有意識地轉(zhuǎn)移話題，做別的事情分散注意力，可以緩和感情。
(3)戒煙戒酒
煙中含有大量有毒物質(zhì)的尼古丁，對人體的損害不言而喻。酒對肝臟的損害程度和酒精含量的高低成正比，直接損害肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞中脂肪的沉積。
飲食保養(yǎng)
（1）補(bǔ)充植物性雌激素
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用補(bǔ)充肝腎、補(bǔ)充血?dú)獾乃幬?，如何首烏、熟地、黃芪等。
(2)多吃新鮮蔬菜
維生素c、e、胡蘿卜素是抗老化的最佳要素。胡蘿卜素可以保持人體組織和器官外層組織的健康，長青春痘的姐妹們應(yīng)該被視為良友，維生素c、e可以延緩細(xì)胞氧化的老化，使青春的臉盡量持續(xù)。
這些抗氧化物大多隱藏在富含纖維的新鮮蔬菜中，不僅能幫助消除老化的自由基，還能促進(jìn)直腸健康，幫助排毒。
(3)多攝取蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)關(guān)系到我們?nèi)梭w組織的建設(shè)修復(fù)和免疫功能的維護(hù)。然而，應(yīng)該注意的是，陸地動物肉通常伴隨著許多飽和脂肪，讓你變胖，所以建議減少陸地動物肉食，以低脂肪乳制品、豆類和魚蝦為主要蛋白來源。
調(diào)查結(jié)果顯示，每周吃2~3次魚蝦的女性，閉經(jīng)年齡晚的多年持續(xù)喝牛奶的女性，牛奶量多，持續(xù)時間長，閉經(jīng)晚的不鍛煉身體的女性，閉經(jīng)年齡早的被動吸煙越多，時間越長，閉經(jīng)越早。
中藥保養(yǎng)
卵巢保養(yǎng)應(yīng)符合卵巢周期性變化的特征:卵巢在月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期不同階段體內(nèi)陰陽氣血處于不同狀態(tài)，例如月經(jīng)后期陰長為主不應(yīng)過度溫暖陽光，應(yīng)靜養(yǎng)陰血，在食物中應(yīng)吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類食品、塊莖類食品，月經(jīng)來潮前階段為陽長時期，適當(dāng)服用溫養(yǎng)的食物和藥物，增加運(yùn)動，使血?dú)饬鲿惩?，月?jīng)按時來潮等。
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作和食用:大火沸騰后，用文火慢慢煎1小時，飯前服用，1天2次，1次1碗月經(jīng)干凈后連續(xù)服用2周，下個月經(jīng)期結(jié)束后服用，連續(xù)服用3個月的月經(jīng)周期。
卵巢性不孕，讓很多女性在婚后苦不堪言。為了今后的家庭幸福，未婚女性要注意保養(yǎng)卵巢，不要疏忽自己。
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